为什么中医不建议喝豆浆?孕妇喝豆浆相关内容辟谣专区
作者:全民健康网 时间:2024-07-01 浏览:116
怀孕期间的日常营养中,蛋白质和维生素是必不可少的,所以孕妇喝豆浆自然也是可以补充蛋白质的,像豆浆每天早餐就可以搭配鸡蛋食用,这样也是利于胎儿的生长,但网上很多传言称,中医是不建议孕妇喝豆浆的,否则会对胎儿造成影响等,对于有影响的说法,其实有很多孕妇都非常的质疑。
孩子的体质与母亲在孕期的饮食有很大关系,因此女性在孕期、哺乳期多注意营养均衡摄入是很有必要的,并且一定要纠正偏食的不良习惯,同时还要多吃富含叶酸、蛋白质、维生素、矿物质等食物,同时一些饮食禁忌也一定要避免。
医生不建议孕妇喝豆浆谣言:豆浆作为日常的饮食之一,其营养价值是非高的,不过网传中医是不建议吃豆浆的,说是喝豆浆容易引起血糖升高,也容易造成胎儿的头大巨大,这样容易造成难产,但也有说法是认为对豆制品过敏的孕妇不能吃,而这些说法的真实性,还存在诸多疑问?
真相鉴定:“医生不建议孕妇喝豆浆”是谣言,毕竟喝豆浆可是没有科学依据表明孕妇在孕期不能喝,要知道豆浆里面富含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有很多磷、铁、钙等矿物质以及维生素。对于增强孕妇体质,促进胚胎和胎儿的生长发育有很多好处,所以孕妇可以适当喝少许的豆浆。不过对于喝豆浆过敏的孕妇,自然就不需要喝了。
孕妇喝豆浆相关内容辟谣专区
谣言一:孕期喝豆浆会导致胎儿头大吗?
孕妇饮用豆浆不会引起胎儿巨大,豆浆可以补充孕妇的蛋白质需求,还可以促进胎儿大脑发育。另外,而且如果是羊水过少的孕妇喝豆浆,还可以有助于羊水增加,但是豆浆在好也不要喝太多,避免引起尿频的事情发生,除了豆浆以外,平时还要多吃新鲜的水果和蔬菜,保证营养均衡。
谣言二:孕妇喝豆浆是否会升高血糖?
怀孕期间孕妇适当的喝豆浆不会引起血糖升高。豆浆中含有多种微量元素,并有丰富的蛋白质成分,有利于免疫能力的提高,并且还有延缓癌成分,能够预防乳腺癌,还有结肠癌等症状的发生,但不可以在空腹的状态下喝豆浆,会加重肠胃的负担。
谣言三:孕妇喝豆浆会增加羊水吗?
孕妇多喝豆浆是会长羊水的。建议可以在早上的时候打一些豆浆来喝。豆浆里边可以放一些红枣,花生,黑芝麻等之类的营养高的东西一起喝,这样营养价值会很高。
孕期喝豆浆的注意事项
虽然孕妇可以喝豆浆,但不建议多喝,一般进行豆浆制作,是按照豆与水的比例1:8左右进行的,所以一天喝200-400mL就足够了。大豆含有丰富的植物优质蛋白,对于孕妇的营养补充是非常好的,不过喝豆浆也需要注意以下几点:
1、一定要喝煮熟的豆浆。很多人喜欢免费生豆浆回家自己加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非煮沸。没有熟的豆浆对人体有害,因为豆浆中含有两种有害物质,会导致蛋白质代谢障碍,并对胃肠道产生刺激,引起中毒的症状。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸,可以安心饮用;
2、禁忌在豆浆里打鸡蛋,这种方法不科学,因为鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低人体对营养的吸收;
3、忌喝红糖,忌豆浆中加红糖,红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后可产生变性沉淀物,大大降低营养成分;
4、忌装保温瓶,豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3-4小时,能使豆浆酸败变质;
5、注意喝豆浆不要过量,容易引起蛋白质消化不良。
姐妹经验分享
怀孕是女性一生中最特殊的时光,为了宝宝能够健康成长,孕妇应该注意生活中的每个小细节,关于“孕妇能不能喝豆浆”的问题,一些网友发表了自己的看法。
全民健康姐妹:喜欢喝豆浆的话,怀孕的时候每天早餐都可以喝,不喜欢喝也可以用其它食物来代替豆浆的蛋白质,我怀孕的时候,每天早上就喝一杯豆浆加一个鸡蛋,平时的饮食也是非常的均衡,后面生出的宝宝也是健健康康。
辟谣大全
十月怀胎对孕妇来说真的很不容易,为了胎儿健康落地,准妈妈直至分娩之前都要注意自己的一举一动。于是网上流传着很多孕期饮食“禁令”,很多准妈妈为此担惊受怕,但是孕期的限制并非网上说的那么夸张,关于一些所谓的“医生不建议吃”的东西,大家能从下表找到答案。
DHA | 蒲地蓝口服液 | 地屈孕酮 | 黄体酮胶囊 | 保灵孕宝 |
保胎丸 | 黄金素 | 鱼肝油 | 医维他 | 孕妇维他 |
银耳 | 凉皮 | 莲子 | 益生菌 | 豆浆 |
片仔癀 | 牛奶 | 虾 | 叶酸 | 米油 |
高铁米粉 | 小米粥 | 米汤 | 骨头汤 | 柿饼 |
钙片 | 爱乐维 | 金斯利安 | 谷维素 | 乳铁蛋白 |
甲硝唑片 | 维生素E | 西梅汁 | 奶粉 | 海参 |
花胶 | 燕窝 | 胚宝胶囊 | 金银花 | 羊肉 |
牛肉 | 咖喱 | 菊花茶 | 红糖水 | 黑糖 |
姜水 | 山楂 | 薏米 | 蜂蜜 | 巧克力 |
味精 | 腌制食品 | 螃蟹 | 苋菜 | 咸菜 |
桂圆 | 石榴 | 大蒜 | 辣椒 | 韭菜 |
香菜 | 芹菜 | 胡萝卜 | 咖啡 | 感冒药 |
苦瓜 | 茄子 | 火锅 | 优甲乐 | 雌激素 |
面食 | 辅酶q10 | 星鲨 | 双鲸 | 果泥 |
番茄红素 |