哺乳期可不可以吃关东煮？

哺乳期可不可以吃关东煮？大部分关东煮的汤底大多是添加剂调配而成，营养价值很低，甚至有可能出现添加剂超标的问题，经常食用对孕妈的健康存在一定的威胁。关东煮的食材大部分是鱼糜制品，也是含大量的香精香料，营养价值很低。建议孕妈少吃。如果吃了当天建议先不要哺乳。

哺乳期间，妈妈们应该避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，可能会影响母乳的质量，导致婴儿拉腹部或胀气，这些食物被消化系统吸收后，母乳的味道和酸度都会发生变化。同时不要吃只含热量的东西，还在喂奶的妈妈们要尽量不吃油腻和甜的食物，在生活中比较常见的有油炸薯片、糖及蛋糕，这些食物含有较高的热量，却没有太多的营养，只能提供短暂的能量，甚至会直接影响到奶水质量，另一方面，油炸食物不易消化，对妈妈的恢复有一定影响。

另外，哺乳期间还要尽可能少吃巧克力，因为巧克力的成分是可可，可可碱会直接渗入到母乳里面，最后在婴儿体内蓄积，可可碱的摄入会给婴儿造成较大的伤害，婴幼儿吃了含有可可碱的母乳，会出现消化不良和睡眠质量太差的现象。

如果确实特别想吃关东煮，那适量摄入后喂奶并不会影响母乳质量以及宝宝的健康。但是并不建议在哺乳期吃关东煮这一类的食物，因为关东煮一类的食物并没有什么营养，添加剂也比较多，其中一些辛辣的食材吃了还会影响哺乳期女性的胃口，有减少女性乳汁分泌的可能，间接影响宝宝健康。