自己在家如何催产：一天内有效的催产方法

自己在家如何催产？你好，我是二胎宝妈。我二胎的时候也是到了预产期还没生，那个时候超过了4天，头胎的时候是刚好预产期那几天出生的产检的时候有问过医生预产期到了还没生怎么办？医生说可以多走动运动，或者爬楼梯也好。也可以摸乳头，还可以吃巧克力刺激宫缩。预产期到了还要多注意胎动，胎儿动的次数感觉多了还是少了都要注意胎儿会不会缺氧。也需要注意一些产前的情况，比如：见红、宫缩频繁、破水都需要及时去医院。

自己在家催产可以做一些运动包括有坐位、马氏分娩、膝胸位分娩，如果孕妇已经足月具备随时生产的条件，想要宝宝快点发动孕妇每日活动量可以稍微增加一些，比如延长活动时间，从20分钟延长到半小时，但是时间不要太长，避免劳累，可以多爬楼梯，增加对子宫的刺激，爬楼梯应有人陪同，注意脚下安全。

孕妇怀胎十月后，有部分孕妇可能会面临即将分娩，但是到了自己的预产期时却没有生下孩子，去医院进行检查后还没有生产的征兆，遇到这种事是十分头痛的，考虑到孕妇现在怀孕怀孕期，比较好不要使用药物催产，医生普通建议比较好是在家使用一些自我催产的动作，面罗列了孕妇在家就能催产的几个动作：

1. 1. 马步和下蹲催生，坚持每天上午和下午，分别以30分钟为一个单位进行；
2. 2. 坐分娩球，随着宫缩来临上下浮动，有助于胎头下降、宫口展开；
3. 3. 下蹲，临睡前可以做一些下蹲的运动，刚开始以5个为一个单位，每天2个单位就可以了；
4. 4. 散步，在孕晚期的时候孕妈可以在每天的早晨和傍晚去户外快走30分钟，孕妈要注意休息，不可劳累；
5. 5. 胸部刺激法，用温毛巾轻轻的刺激胸和乳晕一个小时，每天早中晚各一次，每侧15分钟交替进行，不可太用力防止擦破乳头。

如果孕妇采取人工干预的办法催产没有效果，可以采用药物催产，首先行阴道检查进行宫颈评分，如果宫颈评分小于6分，可给予药物阴道放置促宫颈成熟，常用的药物有米索前列醇、地诺前列酮栓等，但当孕妇患青光眼、哮喘等疾病时禁用，如果宫颈评分大于6分，可给予小剂量缩宫素缓慢静滴催产。