儿童每天需要多少钙？过多过少都会影响身体健康

儿童每天需要多少钙？可见儿童每天缺钙带来的危害是比较严重的，不仅会对儿童的生长发育产生一定的影响，还可能影响儿童的智力。因此，家长应引起重视，认识到缺钙的危害性。日常生活中每天按时给孩子补钙是关键。

儿童不同时期每天需要的补钙量

儿童补钙是需要根据身体的发育情况来进行补的，不同的时期需要的钙含量不一样，一般来说一到六个月的儿童每天需要补钙200毫克，半年到周岁内的儿童每天需要补钙250毫克，一到三岁的儿童每天摄入的钙要600毫克。

1-6个月

• 这个含量标准相当于600毫升左右的母乳。如果喝奶粉，大概是400 ml左右。因为这个钙含量相对较低，即使通过纯母乳喂养也很容易达到。只要母乳喂养量充足，孩子就不会缺钙，所以不要胡乱补钙。

6-1岁内

• 对于半岁到一岁的孩子，每天需要250毫克的钙。如果换算成母乳，大约需要700毫升，奶粉大约是500毫升。根据建议，比较好每天喝800到1000毫升的牛奶，这样营养就足够了。

1-3岁

• 这个年龄的孩子，如果能母乳喂养，可以继续母乳喂养。如果母乳不够，加奶粉就可以了。具体组合是母乳600至800毫升，牛奶400至500毫升。这个组合就是营养充足。此外，钙可以通过食物来补充。

所以给儿童补钙不能盲目的进行补，要根据儿童的实际情况来补，对于婴儿期要积极提倡母乳喂养，并且按时添加辅食，添加富含钙的食物，如蛋类、肉类以及虾皮等均可以满足身体发育所需。

儿童每天补钙过多的影响

有的宝妈以为每天给孩子多补一些会比较好，需要注意的是，给儿童补钙并不是越多越好，只能按照每天的标准含量来补，如果多了的话可能胡造成儿童厌食，早熟，过早钙化，高尿钙症等等，影响是比较大的。

1、厌食、恶心、便秘、消化不良等症状，从而影响肠道对营养物质的吸收。

2、激素刺激使孩子越来越早熟，小学生月经初潮的闺女不再罕见。晴天过度滋补是性早熟的根本原因。

3、骨骼过早钙化和骨骺过早闭合影响长骨发育，抑止最终身高。此外，骨骼中的钙过多会使骨骼变脆，容易骨折。

4、长期过量补钙可引起高钙血症。儿童早期有轻度腰痛，尿镜检可见红细胞，严重者可见肉眼血尿。除了血尿，还可能形成泌尿系结石，大约需要半年到几年的时间。

5、肠内钙过多会抑止铁、锌等亚铁离子的吸收，导致继发性锌、铁缺乏，进而导致儿童厌食、贫血、乏力、生长缓慢、免疫力下降。

6、当一些孩子补充过多的钙、维生素等营养产品时，就会出现肥胖的症状，体型和体重都领先于同龄人。

7、血钙过高使软骨过早钙化，前囟门过早闭合，导致小头畸形，限制了儿童大脑的发育空间。

8、过量补钙会使血压降低，心脏瓣膜上的钙沉积会影响心脏功能，增加将来患心脏病的风险。沉积在血管壁上会加重血管硬化。

9、激素刺激使孩子越来越早熟，小学生月经初潮的闺女不再罕见。晴天过度滋补是性早熟的根本原因。

所以给儿童补钙不能补多了，补钙也要根据孩子的需求来进行，不能随意认为宝宝缺钙就立即补钙，要按照实际情况来适当给孩子补钙，这样才能让孩子成长发育更健康。

儿童每天补钙过少的影响

有的家长给儿童补钙的时候会较少一些，如果没有按照宝宝的补钙标准给宝宝进行补钙，对于儿童来说影响也是比较大的，可能会导致出牙晚，佝偻病，关节疼痛，多汗枕秃，方颅等情况，严重的可能还会影响儿童的智力。

1、出牙晚

大多数婴儿在六个月左右开始长牙，但是一些孩子在一岁甚至一岁半的时候没有长牙。这时就要考虑孩子的钙摄入是否不足，及时发现并纠正。

2、佝偻病

孩子缺钙还容易受到佝偻病的青睐，佝偻病是婴幼儿时期比较常见的一种慢性营养缺乏病，它主要是由于体内维生素D不足引起缺钙的发生。佝偻病会对影响儿童的生长，还会出现抵抗力低下的情况。

3、关节疼痛

孩子长得快，身体需要大量的钙。如果体内钙供不应求，可能会引起关节疼痛的症状，如果钙没有及时补充，也可能会对骨关节造成一定的损伤。

4、多汗枕秃

与气候无关，即使天气不热，也不要穿太多衣服，不该出汗的时候就出汗；因为易怒和汗液刺激，孩子躺着的时候喜欢摇头擦枕头。时间长了，后脑勺的头发被磨光，导致枕头秃顶。

5、方颅

一般情况下，儿童前囟门会在一岁半左右闭合。有些儿童前囟门闭合延迟，会导致头颅在视觉上像方形。前囟门闭合延迟同样也可能是缺钙造成的表现，应及时关注。

6、影响智力

儿童缺钙也可能对智力有一定的影响，这主要是因为大脑在生长发育时需要补充各种营养元素。如果出现缺钙，智力会受到一定程度的影响。

钙是一种生命元素，对于孩子的生长和发育至关重要的，所以每天都要给儿童进行补钙，给儿童补钙的时候要按照儿童不同时期来补，补的时候不可补太多，同时也不能补少了，凡是都是有一个度的，多了或者是少了对于儿童的生长发育都是有一定的影响的。