哺乳期吃木瓜有什么好处？

哺乳期吃木瓜有什么好处？木瓜主要生产于广东、浙江、陕西、江苏、安徽等地，一般水煮或者是浸渍糖液中供食用，不仅可以当水果食用，还能入药，入药后有着解酒、去痰、顺气、止痢之效，并且果皮干燥后仍光滑，不皱缩，故有光皮木瓜之称。

木瓜富含19种氨基酸、18种矿物微量元素以及大量维生素C等成分，哺乳期妈妈吃木瓜的好处也是比较多的，具体好处如下：

1、木瓜营养丰富，可以调节哺乳期女性的营养摄入情况；

2、木瓜里面含有分解鱼类的蛋白质，并且还能够促进乳腺的分泌，使其能够产生更多的乳汁；

3、木瓜维生素A和维生素C含量比较高，能促进胃肠蠕动，缓解哺乳期妈妈便秘的症状。

建议哺乳期妈妈食用木瓜不要生吃，生吃口味带涩味，比较好是和牛奶一起炖煮，这样可以提高木瓜的食用效果，能为女性补充足够的营养，其实不仅哺乳期妈妈吃木瓜有好处，孕妇吃木瓜的好处也是有很多的，可以自行到网上进行了解。

虽然说哺乳期妈妈吃木瓜有好处，但是要适量，过度服用可能会出现宝宝腹泻的情况，并且若是乳汁粉末较好的女性，应少食用木瓜，以免乳汁分泌过多导致乳房胀痛、腺管堵塞等。

木瓜虽然好处颇多，但是使用的时候也要多加注意，有一部分孕妈妈可能对木瓜过敏那么建议比较好不要食用，并且哺乳期食用木瓜，还需注意以下几点：

1、尽量饭后食用：建议哺乳期女性在饭后1-2小时食用木瓜，才能起到促进消化，通便的作用；

2、分清木瓜种类：要分清木瓜的种类，哪些是可以吃的，哪些是治病的；

3、一次不能吃太多：木瓜中带有碱，对人体有微量毒性，吃太多容易引起腹泻、腹痛的情况。

番木瓜营养非常丰富，里面含有机酸、蛋白质、木瓜素以及矿物质等多种维生素，并且里面好含有高度分解蛋白质的能力，哺乳期一天吃一个番木瓜可以补充多种身体所需要的营养成分，木瓜素还能刺激乳汁分泌，有消化、通便的作用，还可促进伤口愈合。

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