打降调针可不可以跳绳和跑步？打完长效降调针注意事项

打降调针可不可以跳绳和跑步？打长效降调针主要是针对那些卵巢功能不是很好的患者，这些患者在排卵方面有些许的障碍，因此就更应该注意运动方面的事项，跳绳、跑步尽量不做，可以替换成瑜伽类的运动。

降调是为了患者在促排期可以去到更多优质成熟的卵子，进行适当的运动可以促进卵泡的发育，但跳绳和跑步的动作比较激烈不是很适合这期间进行。而除了运动方面需要注意外，打了降调的闺女还应该注意以下几个方面：

1. 1、降调期间要有良好的良好的生活习惯，避免抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯，务必要早睡早起，合理安排生活和工作，避免过度劳累；
2. 2、情绪会影响激素的分泌，降调期间需要保持积极乐观的情绪外，试管婴儿期间都需要尽量避免负面情绪的影响；
3. 3、在打完降调针后饮食一定要保持清淡营养，避免食用辛辣刺激、生冷的食物。

患者不用一直卧床休息，可以适当运动，帮助血液循环。但是不可以剧烈运动，比如跑步、跳绳等都是不被允许的，可能会影响女性体内激素分泌，还会影响降调效果。但适当的运动不仅可以强健身体，还能促进药物的吸收。尤其是对于肥胖或是多囊卵巢的患者，适当的运动是可以让试管更加的顺利。