坐月子禁忌食物一览表，宝妈再馋也要管住嘴

坐月子禁忌食物一览表，坐月子有些食物不要吃。产妇应该多吃含铁的食物来补血。冷食(大白菜、白萝卜、西瓜、梨等。)应禁食40天。可以喝点小米粥或者白米粥，或者鲫鱼汤。

坐月子禁忌食物一览表

坐月子的时候应该忌吃大补的食物，大补的食物大多属于热性，容易上火，此外忌食巧克力、咖啡、茶一类的食物、过于酸咸的食物、生冷油腻的食物、难消化的食物以及忌食中药食疗。

1、忌吃大补的食物

对于产妇来说，月子里会感到虚弱，想要恢复得更快，就需要弥补，渴望弥补自己原本的体质。你可以在月内补上，但是忍不住要补上。这应该适度进行。因为补药热，补药太多容易生热，有妈妈反映服用补药后容易生气，需要根据实际情况和个人体质适当补充。

2、忌食巧克力、咖啡、茶一类的食物

喜欢吃巧克力的产后妈妈不仅会影响食欲，还会影响身体健康，让自己变胖。但是，如果当月必需的营养素不能正常补充，就会造成营养缺乏，影响产妇健康。产妇在坐月子时喝的是茶和咖啡，这些都会通过乳汁进入宝宝体内，引起宝宝的胃抽筋。

3、忌食过于酸咸的食物

月内没有食欲，总想吃一些酸咸的食物，不利于身体恢复。一般月子餐以清淡少盐为主，因为咸味的食物会影响新陈代谢，减慢血液循环，不利于身体水分的排出，所以月子餐宜少咸。另外，太酸的食物会损伤牙齿，所以为了保护牙齿以后不酸疼，建议少吃酸的食物。

4、忌食生冷油腻的食物

有些妈妈总认为外国人被禁闭的时候可以吃凉的东西。夏天太热了，不能吃保存西瓜，还有冰淇淋、冰饮料、凉菜等等。这些寒性食物对脾胃不好，也不利于坐月子时恶露的排出。一些身体不好的妈妈吃了这些凉的东西后，会出现腹痛、身体疼痛等很多疾病。

5、忌难消化的食物

另外，不能吃任何不利于消化的东西；比如骨头汤煮久了，头部的钙反复高温加热，生产力异常，不利于产妇消化；包括鸡汤、鱼汤和长时间煮的肉汤，都不利于消化。此外，还有粘性食物，如年糕、饺子、糯米棒等。

6、忌食中药食疗

中医食疗可以自补，盲目跟风进行食疗，而体质可以分为热、寒、中和。不同体质的中医食疗要根据体质和症状对症，有些中药成分不能随意添加到食物中。其实身体不需要药补，产后症状可以用一些中药，可以配合食疗。

所以坐月子也是有一定的食物禁忌的，千万不要随意大吃大喝，除了食物本身的性质，在烹调方法上也要注意不可以用酒烹调、要少盐、少糖、禁止放味精、鸡精。

不同体质宝妈坐月子禁忌食物一览表

宝妈体质不同坐月子的时候禁忌的食物是有一定的区别的，一般来说如果是虚寒体质的，应该禁忌甜瓜，西柚，橘子等等，如果是温热体质的，应该禁忌温热的食物，例如荔枝，苹果的等等，以下是不同体质宝妈坐月子禁忌食物一览表。

无论是什么体质的孕妇在坐月子期间都不能放飞自我！饮食搭配不均衡，或是随着口味想吃就吃，不仅对宝妈的身体有害，也会对宝宝产生非常不利的影响。只有忍住食欲之欢，才能平稳地度过月子期间，给宝宝一个健康成长的基础。

剖腹产坐月子食物禁忌

剖腹产后坐月子应该避免油腻食物。禁食鸡蛋和牛奶以避免胀气。避免刺激性食物，如咖啡、茶、胡椒和葡萄酒。避免食用含有深色色素的食物，以免加深疤痕颜色。一周后，可以开始摄入鱼、鲜奶、鸡精和肉类高蛋白食物来帮助组织修复。

传统上，人们认为产妇坐月子不应该喝水，否则将来很难摆脱腹部。此时需要补充更多的纤维，多吃蔬菜水果，促进肠道蠕动，预防便秘，不要吃发酵食品，以免胀气。

产妇在坐月子期间身体较为虚弱，比较好不要吃过于酸咸的食物，也不要吃大补的食物，hi阿尤生冷辛辣以及咖啡，巧克力等都不要吃，否则对产妇身体可能会产生不好的影响，所以产妇在选择食物的时候要特别注意，避免食用禁忌食物。