婴儿便秘吃什么蔬菜最有效？婴儿便秘3种蔬菜别错过

婴儿便秘3种蔬菜别错过：婴儿便秘可以吃旱芹。新生儿在出生后由于肠胃功能薄弱，因此是很容易上火的，而等到宝宝大一点的时候，可能会因为挑食而导致体内毒素淤积，从而引发便秘。此时，家长可以给宝宝吃一些能促进肠胃蠕动的蔬菜来缓解这一症状。

其实还有很多其他的蔬菜和水果可以发挥同样的作用，经常便秘的患者除了吃蔬菜外，比较好是养成良好的习惯，不要憋大便，只有做好这些才可以从根本上解决便秘的问题。但如果病症较重的话，那么一定要及时就医，以免影响到宝宝的身体发育。

婴儿便秘吃什么蔬菜最有效

婴儿便秘的危害还是非常大的，有研究表明，便秘会导致失眠多梦、引发大肚腩、烦躁，甚至一些肠道疾病，能够改善便秘的蔬菜有很多。在所有的蔬菜中，含有大量水分的蔬菜对治疗便秘非常有帮助。因此，在日常生活中多吃有利于排便的蔬菜可以改善便秘。而便秘最怕的三种蔬菜如下：

1、韭菜：韭菜富含B族维生素、维生素A、胡萝卜素、膳食纤维、铁、钙等营养物质，由于粗纤维较多，因此能促进肠道蠕动，增加大便体积，从而防止大便干结。

2、菠菜：菠菜主要含有叶绿素、维生素C、维生素E、胡萝卜素、叶酸、铁、磷等营养物质，具有良好的润肠通便的作用，能预防和缓解便秘。

3、旱芹：旱芹的主要营养成分是蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B族、钾、钠、镁等冤死，而这种蔬菜有助于吸收水分，从而预防便秘。

宝宝的肠胃功能比较虚弱，平时如果出现上火的情况的话，是很容易上火的，此时需要注意帮助宝宝补水，预防便秘，有需要的家长也可以给宝宝吃菠菜、旱芹等蔬菜，它们的水份和膳食纤维丰富，对于改善便秘是有效果的。

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