为什么中医说牛奶是寒性？

为什么中医说牛奶是寒性？人都是生来有寒热之分的，所以说我们也认为人很瘦的，就要避免多吃寒性的食物。但也不用刻意的少吃或者不吃，毕竟小孩子还没有定型。一个简单的方法就是看他的大便情况，如果大便一天一次，说明刚好，如果大便烂，或者是比较稀，那么你寒性的食物要少吃，如果大便解不出来，很干，那你就要增加一点寒性的食物。

其实牛奶里面主要提供优质蛋白和易于吸收的钙，如果说孩子是寒性体质，或者是对牛奶蛋白过敏，就可以不喝牛奶，可以用食物替代。补充优质蛋白的话，就可以通过多吃一些蛋、瘦肉和鱼肉等。钙的话，可以选择钙片或者是维生素D帮助孩子促进食物中的钙吸收，多晒晒太阳也是可以的。

当然，如果对牛奶不过敏，喝了也不会拉腹部等，建议每天喝一两杯牛奶，因为一杯200毫升的牛奶就能提供超过200毫克的钙，吸收率是很高的，比在食物中吸收钙效果更好。

因为中医认为牛奶味甘，性微寒，所以说是寒性的。除了牛奶，像粥、豆浆、稀饭等流食往往都是偏寒性的，水果当中西瓜、火龙果、山竹等也是偏寒性的，家长可以适当的给孩子少吃这些寒性的食物。其实判断食物的寒热，并没有一个非常明确的标准，一般都是经验决定的，所以说也不是肯定的。也可能是因为喝牛奶多了容易拉腹部，所以认为牛奶是寒性的。