孕5个月腹部下坠感怎么回事？孕五个月走路腹部有下坠感

孕5个月腹部下坠感怎么回事？孕妇可以适量运动。孕5个月多走点路腹部就开始有下坠感也是正常的现象，活动后部分人会感觉到坠胀感（这个因人而异，尤其会在孕前运动量也较小的女性中较为常见），但如果单纯活动量较大后有轻微不适感，也没有阴道出血流水等其他不适，并且在休息后会很快缓解，多数认为是生理性的存在。还是可以走路运动的，只有适量就好。出现这个的原因就是孕期因为子宫增大的缘故，盆腹腔的周围组织器官都会受到子宫的挤压。

这种情况没有其他不适的话，对宝宝是没有影响的。针对当前情况，有以下建议供你参考：

1. 1. 选择一些运动量较小的有氧运动，包括散步也注意别太快，持续时间不要太长，速度可以慢慢提上去，时间可以慢慢加上去；
2. 2. 感觉到坠胀的时候，及时休息会，找个合适的地方坐一坐或者躺一躺；
3. 3. 注意控制体重，如果孕期体重增加太多又会影响到你的运动负荷；
4. 4. 平时少食多餐，外出散步的时候口袋可以备几个糖或者巧克力，怕万一出现低血糖；
5. 5. 注意别便秘这也可能加重下腹部坠胀不适。

只要有不适，就要尽量多注意休息。平时要按时去做产检，孕5个月多注意胎动，胎动频繁或胎动少了要及时就诊。