孕妇坚决不能吃的四种坚果，核桃、杏仁果别碰

四种坚果孕妇坚决不能吃，核桃、杏仁果孕期别碰。孕期孕妈如果吃坚果的话，比较好是选择原味新鲜的，尽量避免添加剂的摄入，可以选择核桃、开心果、碧根果之类的坚果，但是坚果虽好，需要千万不要过量食用，防止孕妈摄入过多的脂肪，引起肥胖问题。

孕妇坚决不能吃的四种坚果

孕妇坚决不能吃的四种坚果指的是霉变的坚果、口味太重的坚果、加工的坚果、炒焦的坚果，坚果是一种很有营养的食物，孕妇在孕期适量食用可以帮助胎儿健康发育，但是部分坚果对孕妇和胎儿会产生伤害，所以是不能够吃的，要是吃了不能吃的四种坚果有可能会危害到胎儿的安全，严重的时候还有可能会导致流产。

坚果的营养价值比较高，对孕妇来说每天吃一点对身体健康大有益处，但是这并不代表所有类型的坚果孕妇都可以随意使用，这几种几种坚果是不能吃的，具体分享如下所示：

1、出现霉变坚果

部分坚果因为存放太久，容易受到黄曲霉菌的污染发生霉变，霉变的坚果会带有很多损害身体健康的微生物，所以是孕妇也是不能吃的。

2、口味太重的坚果

往往口味越重的坚果，往往在加工制作的过程中添加了需要香精、糖精等物质，还可能是人造的奶油等各种的添加剂，不仅仅没有营养，反而对人体有害，孕期长期食用反而是适得其反。

3、炒焦的坚果

有些孕妈还比较喜欢吃炒焦的坚果，觉得这类坚果味道比较香，其实坚果中含有大量脂肪、蛋白质、碳水化合物，如果坚果发生炒焦的情况，这些营养物质也会随之受到了破坏，转化为特殊的笨并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质。

4、加工的坚果

加工过的坚果，外表看起来是光鲜的，颜色还是很鲜艳，可能会使用漂白剂等化学品，对坚果进行美容处理、消除杂色斑迹，加工之后的坚果会出现很多化学的残留物，伤身伤胎，孕妈千万不能食用。

孕妇坚决不能吃的十大坚果

虽然大多数坚果有利于孕妇的身体保养和胎儿的健康发育，但不宜多吃。坚果类食品油性较大，而孕妇的消化功能在怀孕期间相对减弱，过量食用坚果，容易引起消化不良。此外，许多干果在加工过程中，通过烹饪、腌制等技术，吃得太多容易着火。

孕妇一直以来都是有很多禁忌的，特别是对于食品来说，孕妇更是必须注意，而对于坚果来说，有些坚果虽然营养丰富，但是却是孕妇不能多吃的，具体不能吃的十大坚果有核桃、巴旦木、杏仁、开心果、腰果、榛子、松子、花生、椰子、杏仁豆腐等，这些坚果孕妇一定要谨慎，适量食用，并避免吃那些有潜在害处的坚果。

相关疑问释疑

网友提问

并没有孕妇不能吃藕粉坚果的，在孕期可以吃坚果藕粉，能够补充营养，改善食欲，但是不可过多吃，以免对孕妇及胎儿的健康造成不良影响。

网友提问

核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多会造成热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。

孕妇怀孕之后不能吃的四大坚果有杏仁、榛子、巴旦木、松子等，这些坚果吃了之后，会导致身体出现肥胖症状，有些患者还会出现高血脂、高血压的症状，出现这些症状的时候，会影响到胎儿的健康发育，在情况危险的时候还有可能会导致胎儿出现流产的症状，虽然在孕妇怀孕之后要少吃坚果，但是并没有所谓的十大坚果禁忌，只有少量的坚果是不能吃的，其他类型的坚果可以适量吃一些。