卵巢多囊做试管前吃些什么

卵巢多囊综合征（PCOS）是一种常见的内分泌紊乱，可导致生育问题，包括试管婴儿。饮食在调节激素平衡和提高生育成功率中起着重要作用。以下是在试管前有助于缓解PCOS症状和增加成功率的营养建议。

1、调节血糖水平

PCOS患者常伴有胰岛素抵抗，所以选择低GI食物有助于控制血糖。建议食用全谷类、豆类、蔬菜和坚果。避免高GI食物如白面包、糖果和糖饮料。

2、增加优质蛋白质

蛋白质有助于稳定血糖并提高饱腹感。选择瘦肉、鱼类、家禽、豆类和豆制品。蛋白质摄入量的增加可以减少碳水化合物的摄入，有助于控制血糖。

3、摄入健康脂肪

Omega-3脂肪酸对于PCOS患者非常重要，可减轻炎症和改善胰岛素敏感度。建议增加鱼类、亚麻籽、核桃等富含Omega-3的食物。同时避免过量摄入饱和脂肪酸，如动物脂肪和加工食品中的反式脂肪酸。

4、补充维生素和矿物质

维生素和矿物质对于调节激素平衡和增加生育成功率至关重要。特别是维生素D、叶酸、镁和锌。可以通过食物摄取或补充剂来保证足够的营养素。

通过合理的饮食调理，可以改善卵巢多囊患者的生育前景，提高试管婴儿成功率。但务必在专业医生的指导下进行，因为每个个体的情况都不同，营养需求也会有所不同。