备孕期怎么算时间？备孕期是什么时候开始算？

怎么计算备孕期时间才算准确？想要2022年的虎宝宝可以计算备孕时间。备孕期怎么算时间？备孕时间的确定关系着怀孕的容易程度，了解备孕时间计算规则可以更加科学的备孕。当然许多备孕期的夫妻都会有比较焦躁的心情，这是万万不可取的，因为情绪也是影响怀孕的原因之一。所以保持愉悦的心情，科学的计算和备孕都是很重要的。

备孕期的准确时间一般就是计算排卵期的时间，因为排卵期同房受孕几率大。如果女性的月经周期是有规律的，那么我们自己简单的计算一下就可以大概知道自己的排卵期时间，在下一次月经来潮前的14天左右，女性的排卵日当天，以及排卵日前5天和后4天之间属于排卵期，大概10天的时间。而一般备孕时间大约是3-6个月。

备孕期时间根据月经周期计算

女性想要准确的知道自己的备孕时间，那么必然要对自己的身体有一个精准的认知，排卵期的确定就能帮助夫妻快速的拥有一个宝宝，除了利用自己的经期推测，还可以用体温和排卵试纸测试，下面就具体介绍一下：

1、体温测试

女性排卵后基础体温会快速升高大约0.3—0.5℃，高温会持续到月经来潮前1—2天。体温上升前后2—3天是排卵时间，每天测试体温，绘制出基础体温曲线，通过对比温度变化即可找到排卵时间；

2、排卵试纸检测

从月经干净后第3—5天开始测试，每天一测，如果出现两条杠，说明将在24—48小时内排卵。试纸免费获取方便，检测方法便捷简单，但准确度不是特别高，如果出现排卵征兆，建议多测几次，也可以采用其他指标作参考，提高准确度。

想要拥有一个可爱健康的宝宝，首先应该确保自己的身体是否处于绝妙状态，一般备孕时间都需要三个月就可以，在备孕期间女性需要补充叶酸，适当的叶酸可以防治胎儿畸形，这样对于生产也有很大的好处，备孕期间要调整好心态，不要有太大的心理压力。