排结石蹦跳的正确方法，排结石比较好的运动方法有哪些？

排结石比较好的运动方法有哪些？对于结石较小的患者来说，不通过手术也能将体内的结石排出，一般建议采用跳跃、俯卧或者是跑步的方式，帮助结石排出体内，这些运动的幅度都是比较大的，能够改变体内结石的位置，让结石通过震动从体内排出，但是这仅仅只针对与结石比较小的患者来说，结石太大的话，是无法从体内排出来的，此时只能通过冲击波碎石或者手术的方式将结石取出来。接下来我们将更深入地了解排结石蹦跳的正确方法，排结石比较好的运动方法有哪些？。

排结石蹦跳的正确方法

排结石蹦跳的正确方法和结石的位置有关，如果是输尿管上段结石，膀胱结石，肾结石，通常需要双脚跳跃，至少持续5分钟以上，而输尿管中、下断结石应当用患病侧单脚跳跃，患者也可根据自身情况选择蛙跳、跳绳等运动。

但是要注意出现疼痛以及出血症状，这种情况就不可以通过蹦跳的方式来排结石，因为会诱发再次出血，从而加重病情。另外较大的结石也不要通过蹦跳的方法排出，建议通过冲击波碎石或者手术的方式进行治疗。

排结石比较好的运动方法有哪些

结石可能是由于体内水分减少、长期喝饮料、食用富含矿物质以及草酸的食物过量等原因而形成的，人体出汗多，体内水分多通过汗液排出，就使尿液相应浓缩，体内晶体沉积就会形成结石，长期喝饮料导致体内钙离子浓度、草酸含量和酸度均增加，约会形成结石，想要排出结石，比较好是做以下运动：

1、跳跃

跳跃运动可以有效的帮助患者进行结石位置的调整，尤其是体积较小的结石，可以通过跳跃来帮助排出，患者可以在进行跳跃之前多喝一些水，这样可以有效的促进肾脏的尿液排出，也就能使结石在输尿管中更好的移动，利于结石从输尿管中排出。

2、俯卧

可以考虑选择俯卧位，并且将臀部抬高来进行锻炼，这种方法对于肾脏下部的结石排出有很好的效果。

3、跑步

如果结石体积较小，并且也没有引发剧烈的疼痛症状的情况下，患者就可以选择跑步来帮助排石，因为跑步可以促进人体的新陈代谢以及血液循环，这样是非常有利于将结石排出的，并且在跑步的时候，身体时常处于颠簸状态，这样就会让结石在身体中不断移动，直到逐渐排出。

运动排石法只适用于直径小于0.6cm的结石，并且患者自身没有不适症状，如果结石体积过大，需要考虑采取体外超声波碎石治疗将结石击碎成小结石，之后再采取药物、运动方式排出体外，排石期间患者要注意多喝水，多排尿，建议每天的饮水量在2000ml以上，可以加快结石的排出。

以上就是排结石蹦跳的正确方法，排结石比较好的运动方法有哪些？的相关内容了，结石是在人体器官或者管腔里的一种固体物质，结石的种类非常多，有胆结石、肾结石、尿道结石等，出现结石的原因也比较多，饮食习惯、环境等诸多因素都会导致产生结石，当人体内出现结石后患者会有疼痛感，而且结石不及时取出的话会越长越大，一些小的结石是可以自己排出来的，但如果结石的大小超过6mm的话，只能通过手术的方式取出，所以说发现结石后应该及时处理。