孕妇不能吃的十大坚果

孕妇不能吃的十大坚果：榛子等坚果孕妇都是可以吃的，并且对于身体有一定的好处，但是在吃的时候要选择原生的，没有经过后期加工过的，这样才既有好处，也不会对身体造成危害。

其实在临床医学上，一般没有孕妇禁忌的十大坚果这一说法，但确实存在孕妇不能吃的坚果，而孕妇通常的禁忌坚果有霉变坚果、炒焦的坚果、口味太重的坚果、有异味的坚果等都是不能吃的，详细原因如下：

1、花生
对花生过敏的孕妇千万不能吃，正常孕妇吃多了会促进血脂升高，增加血栓形成的发生率。

2、松子
松子营养丰富，但是吃多了会在体内转变为糖，造成孕妇血糖升高，从而造成孕期高血糖。孕妇高血糖就可能导致胎儿成为巨大儿，增加难产的风险。

3、炒葵花籽
日常中贩免费的炒葵花籽是经过加工，其中可能加入了一些香精等，孕妇吃了可能会引起上火，还可能导特殊变。

4、杏仁
一是因为杏仁本身就是酸性大热的，具有滑胎的作用，二是因为杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，容易透过胎盘屏障影响胎儿。

5、巴旦木
巴旦木含有少量毒素，吃多了轻则可能会造成上火，严重者会对胎儿产生影响，造成流产的情况发生。

6、板栗
板栗吃多了可能会造成消化不良，从而影响人体营养的吸收，导致胎儿营养缺乏。

7、霉变类坚果
当坚果发霉后，孕妇不能食用。因为霉变的坚果，会产生剧毒物质黄曲霉毒素，黄曲霉毒素会导致人发烧、呕吐，严重的还会危及生命。黄曲霉毒素是一种特殊物，易导致肝癌，如果摄入过多则对人体脏器的损害极大。

8、炒焦的坚果
坚果中含有大量脂肪、蛋白质和碳水化合物，普通的加热不足以破坏，但是当坚果被炒焦后，此时这些原本对身体有益的营养素则开始部分转化为特殊的苯并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质，因此严禁孕妇食用炒焦的坚果。

9、口味太重的坚果
这种坚果可能是已变质而商贩不舍得扔掉的坚果，通过加工时加入盐及香精香料来掩盖其变质异味儿。因此，孕妇也不可以食用口味太重的坚果。

10、有异味的坚果
坚果中都含有丰富的不饱和脂肪酸，是一类重要的营养物质，比一般的脂肪酸更容易氧化。如果储存不当或放太久，其中的脂肪酸就会酸败氧化，让坚果味道变差同时产生刺鼻难闻的苦涩味。这类坚果食用后会造成体内氧化物过多而损伤正常细胞，因此，孕妇也不可以食用具有异味的坚果。

对于孕妇在怀孕期间不能吃的十大坚果，在民间说法有很多，而其中提及最多的莫过于巴旦木、松子、炒葵花籽、杏仁、花生、板栗等这些都是孕妇怀孕期间千万不能吃的十大禁忌坚果，食用容易对身体造成一定的危害。