孕妇宫颈短正确睡姿图(宫颈短怎么躺)

孕妇宫颈短正确睡姿图：孕妇宫颈短应该左侧睡。如果宫颈管儿短要注意休息不要劳累，睡觉尽量选择左侧卧，也可以选择宫颈管环扎术。孕期要定期的到医院进行各个阶段孕检，以便及时的监测到胎儿的生长发育情况和孕妇的身体健康状况。

孕妇正确睡姿

正确的睡姿可以让孕妈妈们舒服的睡觉，也不会影响到胎儿的发育，所以说掌握一个正确的睡姿是尤为重要的，而且在孕期的不同阶段，睡姿也是不一样的：

1、趴着睡

在孕早期的时候可以适度的趴着睡，因为孕早期在睡姿方面没有很大要求，尤其是在一个月的时候。

2、仰卧位

这个睡姿是最适合孕早期的，是对嵴柱健康比较好的姿势，但必须注意枕头高度不可太高，较能放松颈部肌肉，孕妈妈会比较舒服，也不会压迫到腹部影响到胎儿。适合孕早期。

3、右卧位

侧卧位睡觉可以有效的为胎儿提供较为充分的供血、供氧。适合孕早期。

4、平躺

平躺睡对一些容易引起先兆流产和先兆早产的孕妈妈是很有好处的，因为平躺状态下能够帮助保胎。适合孕早期。

5、左侧右侧睡交替

这样可以有助于帮助减少孕妈妈的压力，让胎儿健康的发育。适合孕中期。

6、夹抱式睡姿

抱式睡姿指的是在睡觉的时候夹着孕妇专用的抱枕，这样可以很好的放松腿部，也不会压迫到胎儿。适合孕中期。

7、半仰卧睡姿

用松软的枕头稍抬高肩颈，这样有助于孕妇身体的放松，也可以促进血液的循环。适合孕晚期。

8、左侧卧

是妊娠晚期的最佳睡姿，这样的睡姿可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育。适合孕晚期。

孕妇宫颈短正确睡姿图是要求左侧卧。通过选择左侧卧位，可以促进胎盘血流量，还可以增加子宫的胎盘功能，如果是宫颈大于3cm一般不属于是宫颈短，低于了3cm则早产或者流产在妊娠期发生的可能性较大。怀孕后孕妇的身体会发生不同的变化，正确的睡姿不仅可以提升孕妇的睡眠质量，还可以让胎儿健康的发育。