剖宫产如何坐月子？营养又下奶

剖宫产如何坐月子？坐月子期间不能喝咖啡。建议在坐月子期间吃的饮食比较好都吃温热的，像水果这些，可以用水热一下再吃，特别是冬天的时候，产后也是可以洗澡的，这样还可以让你远离月子病呢。

剖宫产和顺产不一样，虽然两种方式对身体都会有伤害，但是剖宫产对身体的伤害更大，对于对于剖宫产的孕妈妈来说，恢复身体是比较困难的，首先恢复身体的一个方式就是从饮食上调理，小编为大家整理了剖宫产后坐月子的饮食，该吃的和不能吃的都在这了。

剖宫产坐月子能吃什么

其实在坐月子期间可以吃的食物有很多，在饮食上要做到营养全面、饮食清淡就可以了，因为剖宫产的腹部会有伤口，所以坐月子不能吃辛辣刺激、冰的、活血的就可以，下面是在坐月子期间可以吃的食物。

1、日常的稀饭、面条、包子、饺子、豆浆、牛奶都是可以吃的，这些食物对产后的恢复都是有帮助的。

2、正常的饮食方面，鸡肉、牛肉、鱼、鸡蛋、蔬菜、水果、豆腐等都是可以吃的。

3、坐月子期间要多吃高蛋白、高热量、高钙的食物。

4、产妇比较好多吃一些莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等。

5、鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤等汤类，营养全面，对产后下奶也是有好处的。

剖宫产坐月子的饮食原则

• 1、产后第一周以清除恶露、促进伤口愈合为主;
• 2、产后第二周以防治腰酸背痛为主;
• 3、产后第三周和第三周以滋补调养为主。

除了饮食上需要注意，大家也要清楚坐月子的时间和注意事项等等，如果坐月子不注意的话，可能会落下病根，所以在科学的坐月子是很重要的。

剖宫产做月子饮食禁忌

坐月子期间虽然饮食不需要在怀孕期间那么注意，但是也是有一些饮食禁忌需要孕妈妈们注意的，因为此时孕妈妈要哺乳，营养或者特殊物质就会通过母乳传给宝宝。

1、不吃反季节的蔬菜和水果，因为这类食物含有催熟剂等东西，会经过哺乳影响宝宝的健康。

2、韭菜、麦芽等食物有回奶的作用，比较好不要吃。

3、坐月子期间要控制盐的摄入，如咸菜、梅干菜等腌制类的食物要少吃，避免出现产后水肿。

4、橙子、洋葱等会引起宝宝拉腹部、胀气，这些食物是不能吃的，大家可以注意观察宝宝皮肤上是否出现红疹，这样就可以避免吃让宝宝过敏的食物。

5、不能喝咖啡、茶、酒等刺激性的饮品。

剖宫产和顺产不一样，虽然两种方式对身体都会有伤害，但是剖宫产对身体的伤害更大，对于对于剖宫产的孕妈妈来说，恢复身体是比较困难的，首先恢复身体的一个方式就是从饮食上调理，小编为大家整理了剖宫产后坐月子的饮食，该吃的和不能吃的都在这了。