45到55岁女性要坚持三件事，为什么女人45到55岁是危险年龄？

女人45到55岁是危险年龄，女性在45-55岁的时候，一定要注意体检，比较好是定期体检，因为这段时期身体机能会下降，很容易出现大大小小的一些毛病，如果不及时检查出问题，并治疗，很容易影响寿命。还有就是一定要保证充足的睡眠，这样能够保证身体机能正常，减少神经紊乱、血栓情况出现，比较好是保证每天7-8小时的失眠。那么从现有的情况下来看，45到55岁女性要坚持三件事，为什么女人45到55岁是危险年龄？，这也是我们希望能够了解的一件事儿。

45到55岁女性要坚持三件事

心理学上把45岁到55岁这十年，称作女人最不快乐的十年，各个方面似乎都在走着下坡路，身体开始出毛病，同时心理产生巨大变化，这时需要调整心态适应变化，不然就会在循环往复的内耗中转圈，特别是应该坚持这几件事，才能使身体不被消耗枯竭：

1、定期体检

定期体检是对自己的负责，特别是更年期女性，随着年龄的增长，体力逐渐出现下降，通过健康检查，对于早期发现某些疾病与及时采取某些防范措施，有着十分重要的作用。

2、保证睡眠

充足合理的睡眠对于更年期十分重要，良好的睡眠可使身心自然、轻松、舒适，而睡眠不足会扰乱机体的内分泌系统、自主神经系统以及免疫系统，不利于人体健康。

3、锻炼身体

适当的体育锻炼以及一些体力活动不仅可以促进新陈代谢、活跃脏器功能和增强体质，更年期女性多锻炼能够提高健康水平。

虽然说更年期的女性应该注意自己的身体健康，但是千万不能乱服保健品。保健品服用不当，反而会影响身体健康，很多保健品中含有一些非法添加的化学成分，盲目服用，轻则引起女人内分泌失调，重则导致引发妇科疾病。

为什么女人45到55岁是危险年龄

女性45-55岁这段期间是女性进入更年期的阶段，，受到体内激素的影响，这个时期的女性由于体内的雌激素分泌会逐渐减少，情绪可能会不受控制，身体的各项激素也不能够保持正常，因此这段时间内女性妇科疾病和一些癌症也比较高发，所以说这段时间是对女性而言，最危险的时间。

一半以上的女性在更年期会出现泌尿生殖器绝经后综合征，主要表现为泌尿生殖道萎缩症状，出现阴道干燥、性交困难及反复阴道感染，对于身体还是有一定影响。另外，绝经后妇女雌激素缺乏使骨质吸收增加，导致骨量快速失，而出现骨质疏松。

以上就是45到55岁女性要坚持三件事，为什么女人45到55岁是危险年龄？相关介绍，很多人都说女性到了一定的年龄，身体机能就会下降，如果不注意的话，安全健康会受到很大的威胁，特别是当女人到了45-55岁的时候，这段时期是最关键的更年期，体内激素比较容易发生变化，因此这段时间被称为危险年龄，如果说不想让身体越来越差，最终枯竭的话，比较好还是在生活中多注意一下。