如何预防卵巢早衰 卵巢功能下降什么原因造成的

如何预防卵巢早衰？卵巢功能下降什么原因造成的？卵巢早衰是有先兆的，在发病前多出现月经减少、月经稀发、闭经的变化过程，因此要重视月经改变，一旦出现异常，需及早就医。

如何预防卵巢早衰

1、保持心态端正

女性要保持情绪开朗，学会排解不良情绪。人的中枢神经系统与内分泌互相联系，互相影响，因此女性应学会把握良好的心态，学会排解不良情绪，以免降低机体的抗病能力，导致卵巢早衰的发生。

2、注意营养均衡

预防卵巢早衰要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能。

3、运动锻炼

适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

3、改良避孕方法

反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。因此，无怀孕打算的女性应做好避孕措施。

4、关注月经变化

卵巢功能下降什么原因造成的

随着女性年龄增大，卵巢功能会逐渐下降，这是正常的生理变化。一般女性的绝经年龄都是在50岁左右，但是如果在40岁以前出现，这种情况属于不正常的现象。正常卵巢功能下降常见的原因有以下几点：

1、遗传因素：到医院进行检查的时候，可能会发现存在染色体异常和基因突变等。

2、免疫因素：有20%的患者可能伴有各种自身的免疫性疾病。

3、感染因素：可能会因为致病菌、病毒、结核或者水痘等等感染，而造成卵巢功能不良。

4、医源性因素：主要是因为疾病的原因可能需要进行手术、放疗或者化疗等等，造成卵巢功能受到影响，而出现卵巢功能不良。

5、环境和心理因素：因为过度减肥、吸烟、饮酒，或者过度的工作压力，精神过度紧张出现抑郁、失眠等等，这些因素对卵巢的功能也有很大的影响。

女性们的身体会随着年龄的变化而有着很大的不同，有些对卵巢保养得好的女性，气色也是好的，没有什么多大的变化，而有些卵巢功能下降的女性，内分泌也会失调，有些还会出现月经不来的现象，担心闭经的出现，又搞不懂原因。