孕妇晚上腿抽筋是不是缺钙?孕妇腿抽筋补钙行不行?
作者:全民健康网 时间:2024-05-24 浏览:77
孕妇晚上腿抽筋是不是缺钙?孕期可以吃小剂量的钙片补钙。孕期缺钙的时候,可以通过食补以及药物补的方式来进行补充,食物方面就是可以多吃一点蔬菜,多喝点牛奶等这些富含钙的食物,另外也可以多晒太阳,有助于促进钙的吸收,药物方面可以适当的吃一些补钙的药物,比如说碳酸钙d3。
孕期多吃高钙食物补钙
如果需要补充一般建议小剂量钙,每天300-400mg钙片口服,另外如果想检测体内到底缺钙与否,可以行尿钙清除率检查进一步明确,临床上目前应用很多的血钙离子测定、骨密度测定都只是评估缺钙部分内容,并不能真正反应机体缺钙程度。
虽然孕妇不缺钙,但是还是建议孕期补钙的,一般建议孕27到28周开始每天摄取钙的含量为1200mg,但如果饮食规律正常,不挑食,从每天食物如豆制品、肉类、米饭、牛奶等摄取的钙足以补充所需钙量,就不用额外吃钙片补钙。一般临床补钙是针对于有妊娠合并症或并发症的,比如妊娠期高血压、双胎、胎儿生长受限等情况。