促卵泡生成素低吃什么？促卵泡生成素低怎么调理？
作者：全民健康网 时间：2024-05-24 浏览：84
促卵泡生成素低怎么调理？促卵泡生成激素偏低的饮食调理。促卵泡生成激素过低就会导致卵巢营养不良，所以可以吃一些滋补卵巢的食物。
下面是促卵泡生成激素偏低的饮食调理：
1、可以摄入蛋白质，多吃肉类的食物，但是食用量也不能过多。
2、其次可以吃一些促进激素生长的食物，如谷类、豆类、小麦等，特别是豆类食品，里面含的异黄酮和人体的雌激素非常的相似。谷物有燕麦、小麦、小米等，豆类、八角、葵花籽、洋葱等也含有丰富的雌激素。
3、还可以多吃富含维生素的食物，维生素C是促进卵子发育的营养素之一，可以多吃当季的新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜，胡萝卜素有降低女性患卵巢癌的风险。
4、水鱼汤，这个汤有非常丰富的营养，还可以促进女性卵泡的发育。
女性的卵巢营养不良非常值得重视，在日常生活中有很多保养卵巢的食物，大家可以多吃。
