怀孕期间要不要控糖？孕期控糖时不能吃什么水果？

怀孕期间要不要控糖？孕期为什么需要控糖。孕妇整个孕期通常都是需要控糖的，如果不控糖，容易影响孕妇自身和胎儿健康。孕早期血糖高，可能会造成胎儿先天性畸形，增加胎儿患有1型糖尿病的几率。孕晚期血糖高，可能会使胎儿巨大，进而引发难产。孕妇控糖时，很多含糖量高的水果都应该尽量少吃或者不吃，例如榴莲、香蕉、菠萝蜜、桂圆等等。

孕期控糖时不能吃什么水果

• 榴莲：榴莲属于高糖水果，含有丰富的葡萄糖和果糖，会使血糖水平升高，因此不适合在孕期控糖阶段食用；
• 香蕉：这也是高糖水果之一，富含淀粉和葡萄糖，孕妇在控制血糖过程中需限制食用香蕉的量，否则还会消化不良；
• 葡萄：葡萄中的糖分会迅速释放，导致血糖迅速升高，因此孕期不能经常食用，但偶尔吃葡萄能够补充维生素和花青素；
• 石榴：这也是孕期控糖中需限制食用的水果之一，石榴中含有较高的糖分，并且其中的纤维不易被人体消化，孕妇吃了容易腹泻；
• 菠萝：菠萝中富含果糖和葡萄糖，不仅会使孕妇血糖水平快速升高，还容易刺激孕妇胃肠粘膜，增加肠胃负担。

孕期想吃水果时，可以选择低糖水果进行替代，如苹果、梨、柚子等水果不仅含糖量相对较低，还能促进孕妇营养吸收，补充维生素，比较适合孕妇在控糖时期食用。