卵巢保养禁忌-保养卵巢吃什么水果比较好

卵巢保养禁忌？保养卵巢吃什么水果比较好？女性不要乱补激素类药物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反。

卵巢保养禁忌

1、情绪消极

女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

2、久坐不动

女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。

3、常吃刺激性食物

女性一定要避免食用过多刺激性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢功能。

4、加班熬夜

女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。

5、房事过度

女性多虚，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。

6、乱补一通

保养卵巢吃什么水果比较好

1.苹果。苹果中含有着黄铜，可以预防动脉硬化等症状，苹果里还有着大量的果胶，能够让胆固醇水平降低，从而起到保护卵巢的作用。

2.山楂。山楂中含有着维生素等多种营养成分，不仅有着扩张血管的功效，而且能够降低人们的血压，可以使胆固醇排除体外，从而达到预防卵巢患上疾病的作用。

3.枣。很多的鲜枣中都含有着维生素，而女性朋友们如果每天摄入九十毫克的维生素，就能够降低患上卵巢疾病的几率，所以应该在平时多吃鲜枣，这样能够避免患上卵巢疾病，而且对身体也是有着很大好处的。

以上这些食物对于卵巢都有着很好的保护作用，而且在平时还要多吃一些胡萝卜以及大豆等维生素多的食物，多吃这些都能够避免患上卵巢癌疾病，而且可以很好的保养女性的卵巢。

水果是我们生活中不可缺少的一种食物，它能助孕们补充各种维生素，所以女性在保养卵巢的时候也记得要多吃点水果，但是同时也需要注意，一些凉性的水果还是尽量少吃，因为这类食物对子宫还是会有不好的影响的，所以也需要注意。