多囊卵巢综合症饮食该怎么安排，一个月有几个成熟卵泡排出

多囊卵巢综合症饮食该怎么安排？一个月有几个成熟卵泡排出？有多囊卵巢综合症的患者饮食要特别的注意，多囊卵巢综合症患者一定要尽量保持饮食的清淡，不要多吃刺激性食物，尤其尽量少吃甜食，同时绿豆、螃蟹、柿子等，寒性食物也不要多吃。女性多囊卵巢综合症发生以后，不要吃精致的食物，尽量多吃粗粮，并且不要单一的食用碳水化合物，粗粮有助于调节女性内分泌，促进雌性激素的分泌，这对女性的健康恢复非常有帮助。

多囊卵巢综合症饮食该怎么安排

多囊卵巢综合症饮食控制食盐的摄入时，根据病人病情和内分泌功能程度作调整，并非所有的内分泌功能紊乱病人都要严格限盐。多囊卵巢综合症患者应该讲究营养，多选择一些低血糖指数的食物，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪、适当的糖饮食。不偏食，五谷杂粮、新鲜蔬菜和水果、牛、羊、猪的瘦肉、禽蛋类、牛奶、鱼虾等均可食用。

饮食宜清淡，注意避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也比较好不要吃。要注意过咸类不吃(包括腌制类)、辛辣刺激类不吃(包括辣椒、酒类、虾、蟹等)、被污染的不吃(包括腐烂变质的，剩饭剩菜等)、烧烤类不吃。糕饼为多囊卵巢综合症患者的大忌。为免控制饮食造成吸收不足，多囊卵巢综合症患者应视情况每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量。

一个月有几个成熟卵泡排出

卵子是从卵巢的原始卵泡发育形成的，妇女一生中全部卵细胞都是胎儿期增殖生成的。新生儿时期约有30万～40万个以上的原始卵泡，但是99%的原始卵泡发育不久就相继退化消亡，故妇女一生中总共有400至500个卵泡发育成熟并排出。原始卵泡发育到成熟，形成成熟卵泡并排卵，约需14天左右，其间经历了一系列复杂的生理生化反应，在这个过程中卵泡中的特殊的细胞分泌雄性激素和雌性激素，雌性激素进入血液，调节子宫内膜的周期性变化。

作为发育成熟的女性，一般情况下。1个月只有一颗成熟卵子排出。有的也会排出两个，但是几率非常小。长期以来一直认为，女性每个月只有一次排卵，最终只有一个卵泡能存活受精，其他没有受孕的卵泡会随着月经排出体外，每次排卵一般在下次月经到来前14天，排卵期前后极易受孕。

正常生育期女性，每个月应该有1-2个优势卵泡成熟并且排出。随着卵泡成熟排出，体内激素水平升高，可能会出现基础体温升高，宫颈黏液性状改变，宫颈黏液变的量多、稀薄，一拉丝容易使精子穿过。另外，随着卵泡排出，卵巢出现破口，可能出现一侧或者双侧的轻微腹痛，还可能出现卵巢少量的出血，存积在盆腔内，形成少量的盆腔积液，刺激盆腔，引起下腹部坠胀感，还可能出现少量的阴道流血，都是排卵期的正常现象，不需要特殊治疗。如果需要监测排卵，可以在B超下监测基础体温，也可以用排卵试纸来检测。

怀孕就是女性的卵子和男性的精子相结合，才会形成受精卵，之后发育成胚胎，但是现在女性不孕不育的概率是非常高的，因此，女性在备孕的时候都会进行卵泡的监测，通过卵泡监测来查看卵泡的发育情况和卵泡的排卵时间。