月经量少痛经怎么调理(月经期叫卵泡期吗？)

月经量少痛经怎么调理？月经期叫卵泡期吗？经期经血量少和痛经如果非常严重，一定要选择及时就医，让专业医生给予最适合自己的调理建议，而女性在经期一定要保证自己有充足的睡眠时间，同时注意调整自己的心态，要保持一种积极、乐观的情绪，在饮食上可以适当补充一些含铁和滋补的食物，最重要的是，女性在经期一定不可过度劳累。

月经量少痛经怎么调理

保证充足的睡眠、中医曾指出“女子以血为本，以肝为先天”，由此可见，调理月经量少痛经就是要女性养肝血，一旦女性的气血不足，月经量也会减少，同时，皮肤也可能变得发黄，而补充气血的首要前提就是要睡饱、睡足，即保证充足的睡眠且睡眠质量要高，女性比较好每晚都早点睡，养足精神。调整心态、从某种程度上来讲，如果精神压力过大也可能造成经血量少的现象，因此保持一个积极、乐观、开朗的心态对于调理月经量少和痛经也是非常重要的。

多吃含铁和滋补的食物、如果女性经期有月经量少痛经的症状，可以多补充含铁和滋补的食物，女性可以适当多吃一些菠菜、红枣、虾肉、海参、鱼肉、鸡汤等滋补的东西。不可过度操劳、很多女性因为肩负着家庭、工作等诸多方面的事务，所以不仅生理操劳，心理上还会忧虑很多事情，而过度操劳也会导致月经量少和痛经，因此女性在经期不要过度劳累，经期比较好保持一种悠闲自在的状态，可以适当选择放心或者相信家人。

月经期叫卵泡期吗

卵泡期不是月经期，卵泡期指的是月经结束后到排卵之前的这一段时间，一般需要10~12天。排卵期指的是排卵前后。排卵后则进入黄体期。月经期指的是来月经的这一段时间，一般在3~7天。 月经期和卵泡期属于月经周期的两个不同阶段，不能一概而论。卵泡期的长短，影响月经的周期的长短，卵泡期越长，月经周期则会延长。卵泡期越短，月经周期则会提前。

月经期不是卵泡期。月经期指月经来潮的一段时间，一般为一周的时间，这段时间受卵巢中分泌的性激素的影响，出现子宫内膜规律性脱落出血现象，这一现象被称为月经。而卵泡期则是月经期之后的8-10天，这段时间受性激素的影响，卵巢中的卵泡规律的生长发育并逐渐成熟。除了月经期和卵泡期外，完整的生理周期还包括排卵期和黄体期。

月经期并不属于卵泡期，女性在月经期时，子宫内膜会有所脱落，阴道有出血症状，月经期属于独立的阶段，和卵泡期是没有关系的，在月经结束后，体内的卵泡才会生长，在月经周期第6-14天属于卵泡期。月经期是一个独立的阶段，不属于卵泡期，卵泡期是指上次月经停止时到机体排卵时的阶段，避免过度紧张，以免机体不适。月经期间可以多吃补血的食物，如红枣、猪肝等，避免过度劳累，保持私处的清洁。

月经期是女生理期其中的一段时间，而且月经期对于卵泡的发育情况是非常重要的，女生月经期不规律是需要及时调理的，因为月经不规律会直接影响到卵泡出现质量差或者是发育不好的结果。