柠檬怎么吃止咳润肺?柠檬泡水喝的6个害处是什么?
作者:全民健康网 时间:2024-04-29 浏览:111
新鲜柠檬泡水的正确泡法,长期喝柠檬水对人体也有一定坏处,比如会损伤牙齿、损伤肠胃以及影响食欲。柠檬中有一种柠檬酸,这种酸性物质对于牙釉质的损伤严重,不利于牙齿健康。另外这种物质也会刺激胃酸分泌,影响肠胃功能。长期饮用柠檬水之后还容易出现反酸的情况,对于食欲也有一定的影响,所以饮用柠檬水应该适量。接下来全新公布柠檬怎么吃止咳润肺?柠檬泡水喝的6个害处是什么?,供参考。
柠檬怎么吃止咳润肺
柠檬本身就是滋阴润肺的,具有止咳化痰及健脾生津的功效,可以搭配蜂蜜和柚子,做出蜂蜜柚子柠檬水,饮用后不仅能够补充人体缺乏的维生素物质,还能够润肺止咳,有利于人体健康。
蜂蜜柠檬柚子水的做法是,先将柚子皮洗干净,然后取皮切成丝,柠檬切成片,然后将柚子皮洗掉苦味,放入锅中,加入柚子肉和糖熬煮,浓稠后加入蜂蜜,在放入柠檬片,最后再取出一片柠檬用温水冲泡即可。
正常人群适当喝柠檬水,有促进肠道蠕动,补充身体所需的维生素,加速新陈代谢等好处,但也不可以过量喝,以免危害身体健康。如果是用干柠檬片泡水的话,应先用清水将柠檬片表面的灰尘洗干净,如果清洗不彻底使细菌侵入体内,出现腹泻、呕吐等胃肠道反应,对健康不利。
柠檬泡水喝的6个害处是什么
现代人越来越注重养生,在平时的生活中,就会经常喝点柠檬水,以此而达到养生的目的,虽然有非常多的维生素,有利于人体健康,但是很多人只知道它的好处,往往忽略了它对于人体的危害,而且很多人都不知道柠檬泡水也有危害,长期饮用就形成了健康方面的问题,而以下就总结了柠檬泡水喝的一些危害:
1、损伤牙齿
柠檬中富含柠檬酸,而柠檬酸对牙齿具有一定的腐蚀作用,长期喝柠檬泡的水,很容易损伤牙釉质。
2、破坏维生素
柠檬中的维生素C含量本身是非常高的,但是柠檬泡水大多数都是用开水,这样会破坏维生素C,导致营养降低。
3、损伤肠胃
柠檬水会促进胃酸的明显分泌,进而损伤胃黏膜,导致肠胃受到影响,引起一些肠胃道疾病。
4、皮肤变差
柠檬中含有多种微量元素和维生素,对于美容有一定作用,但是柠檬中的感光物质遇光后会导致色素沉淀,让皮肤变得更差。
5、影响食欲
柠檬中的酸性物质容易导致反酸,并且还会导致消化不良的情况,导致饮用者出现食欲下降的情况。
6、伤肝
肝脏和胃部几乎是相同相连的,在影响肠胃健康的同时,还会导致肝脏受到影响,对于人体代谢也有影响。
柠檬水适量喝可以为机体提供维生素C等营养元素,但是不能饮用过多,如果饮用过多柠檬水可能会出现腹泻、腹痛、胃痛等胃肠道不适症状。除此之外,如果对柠檬过敏的人群饮用了柠檬水,可能会导致皮肤瘙痒、全身红疹、休克等过敏症状。