哪些人应该补充益生菌?益生菌什么样的人可以吃?
作者:全民健康网 时间:2024-04-25 浏览:109
哪些人应该补充益生菌?补充益生菌有好处。有适合补充益生菌的人群就有不适合的,例如消化道溃疡伴有出血的人群、急性胃炎伴有胃黏膜活动性出血的人群、乳糖或者果糖过敏的人群等等,都是不合适补充益生菌的。
益生菌什么样的人可以吃
大家都知道人体内是有一定数量的菌群的,这些细菌主要有益菌和坏菌两种,它们一般都是相辅相成、相互制约的。如果益生菌数量不足时坏菌则有可乘之机,就可能会导致人体出现肠胃不适、免疫力下降等情况,这时候就需要适当补充益生菌了。当然了,益生菌虽然好处很多,但也不能随意乱补,这样容易造成不好的健康影响。那么,什么样的人可以补充益生菌呢?
- 1. 腹泻&习惯性便秘及消化不良者:益生菌有调理肠道的功能,所以腹泻患者可以适当的补充一些益生菌,以改善这种不良的健康状况,习惯性便秘及消化不良者也要适当的补充益生菌,从而有效的实现调理肠胃功能,帮助病情更好的恢复,实现良好健康保障;
- 2. 中老年人:随着年龄的增加,人体肠道内的双歧杆菌等就会逐渐减少,要想更好的弥补这一不足,就需要做好益生菌的定量补充,这样才能更好的保障中老年人健康,所以对于老年人来说,要想拥有强健的身体,补充益生菌是少不了的;
- 3. 剖腹产儿&早产儿:剖腹产儿和早产儿免疫力都很低,要是能够适当的补充一些益生菌,可以帮助其增强抵抗力,更好的减少细菌感染,实现健康生活;
- 4. 经常吸烟喝酒者:有些人经常性吸烟喝酒,这就容易造成肺脏、肝脏的损害,因此需要补充一定量的益生菌达到保健肠胃的效果,这样才能避免更大的健康危害,有效的降低疾病发生;
- 5. 经常熬夜加班的人:经常熬夜加班的人,这类人群由于经常加班成为在晚上应该休息的时候,没有得到及时的休息,同时经常熬夜加班,往往伴随夜宵,而富含刺激性食物的夜宵,往往会更严重的加重肠胃的负担;
- 6. 面色暗黄口气重的人:面色黯黄口臭的人往往是因为肠胃出问题,肠胃出了问题以后,肠胃里面积攒的多余的气体,最终通过气管排出口腔,最终形成口臭的问题。