提高试管成功率的方法，最有效的方法还是得从自身入手？

提高试管成功率的方法，国内试管婴儿成功率的平均水平为45%。下文三点就是做试管期间有利于提高试管成功率的三个方法，主要是通过患者自身的调节来提供自身的身体素质，影响精卵质量和保持内分泌的平衡，以此降低自身不良因素对试管的影响，提高胚胎着床的几率。

试管婴儿是现在主要的助孕手段，同时影响试管成功率的因素也有很多，比如说精卵的质量，子宫内膜的厚度，身体疾病，女性的心理，医生的技术，实验室设备，接触的环境等等，这些都会影响试管成功率，而想要提高试管成功率也要从这些因素入手。

试管婴儿虽然能够提高不孕不育患者怀孕的几率，但其实试管婴儿的妊娠率并没有很高，国内的试管平均水准仅45%，而且影响其成功的不稳定因素有很多，想要提高试管婴儿的成功率，一般都是从自身调节入手，主要有三个方法：

1、养成良好的生活习惯：早睡早起保证充足的睡眠，并且在日常生活中坚持适量的运动，戒烟戒酒养成良好的生活习惯，并保持愉悦平稳的心情，这样有利于提高身体素质，并提高精卵的质量，也有利于后期胚胎的着床和发育，能够有效提高试管成功率；

2、健康饮食：在开展试管助孕期间要保持饮食均衡，忌食辛辣生冷刺激性食物，少吃油炸，高热量食物，多补充富含叶酸、维生素、蛋白质的食物，多吃水果蔬菜，这样有利提高精卵质量，从而影响胚胎等级，有利于移植成功；

3、谨遵医嘱：在开展试管期间一定要谨遵医嘱，不能做不做，不能吃的不吃，切忌私自用药或者停药，认真观察自己的身体情况，一旦发生情况及时和医生进行沟通。

目前国内试管婴儿助孕的平均成功率是45%左右，个别医院综合实力较强，成功率可以达到60%，但是大部分医院的成功率还在45%左右，而进行试管婴儿助孕时，影响试管成功率的因素有很多，从这些因素入手，通过自身是可以有效提高试管成功率的，方法主要有三点：养成良好的生活习惯，健康饮食，以及谨遵医嘱。