吃什么能使卵泡发育好(如何让卵泡排的快？)

吃什么能使卵泡发育好？如何让卵泡排的快？想要尽早能怀上小宝宝，健康的卵子排出是先决条件。因此，女性查出卵泡有异常时，可以通过吃下面这些食物进行改善。

吃什么能使卵泡发育好

现在许多女性有了事业后才结婚生子，但是此时面临一个问题，就是卵泡发育不好。通过饮食可以改善这种状况，但是大家可能并不了解这方面的知识。那么，吃什么能使卵泡发育好？

1、生姜红糖茶

卵泡发育不好的女性可以喝一些生姜红糖茶，能活血暖宫。一些女性有宫寒的问题，卵泡发育也就不好，子宫保暖才能促进卵泡发育，也可以有健康成熟的卵子排出。如果女性朋友平时有手脚冰冷的情况可能是宫寒导致的，喝一些生姜红糖茶可以改善。

2、黑豆

等到月经结束后直到排卵期前吃一些黑豆，或者是喝一些黑豆汤，也可以喝黑豆豆浆来调理，吃黑豆炖猪蹄也有非常好的效果。因为黑豆里的植物雌激素丰富，能起到促进卵泡发育的功效。

3、糯米粥

通常女性排卵后体温会变高，身体需要好好调理，如此下一次卵泡发育则会更好，女性体温升高时喝一些糯米粥，熬粥时放一些黑豆，黄体功能不足能得到改善。

如何让卵泡排的快

首先卵泡的直径要达到：18～28 mm。因为只有卵泡大小达到指标，才说明是成熟的卵泡，这样的卵泡外形饱满，呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰。这样的卵泡更利于女性排卵，从而达到快速怀孕的目的。

其次卵泡的发育要“圆”。意思就是说，只有饱满、圆润的卵泡才是最佳的卵泡，如果你卵泡发育的两个径限差距则被称为是扁卵泡。这样的卵泡质量不佳，不利于女性排出优质的卵子，进而会阻碍排卵的进程，影响最终的受孕。

最后卵泡的发育要“唯一”。也就是说，比较好两侧卵巢只发育一个卵泡，这样才能有明显的姿势，如果两侧卵巢同时多个卵泡发育的话，那么极有可能是身体内分泌紊乱所致，也有可能是出现了多囊卵巢综合征。这样的情况非常不利于卵泡的发育，女性也很难正常排卵，所以女性卵泡比较好要唯一性。

接下来再来说说，女性怎么样做才能排出优质的卵泡，达到快速怀孕的目的呢？

1、保持健康的体魄。女性身体越健康，其卵子发生染色体变异的概率就越低，这样更容易怀孕，也不会轻易的发生流产危险。而一旦身体健康变差，那么不仅受孕成功的几率降低，还会造成终生不孕的情况。

2、合理参加锻炼。运动能提高女性的身体体质，以此来确保卵子的质量，适合女性的运动方式有：慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等。根据自己的身体体质合理选择适合的方式来运动，能帮你排出更优质的卵泡。

3、保持良好的情绪。如果女性压力过大或者经常情绪不稳定的话，那么体内就会产生一种“焦虑激素”，这样会加重女性的紧张感，而单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。只有学会适当减压，才能排出更优质的卵子，从而好孕来临。

女性体内的卵泡成熟之后就会破裂然后排卵，女性的卵泡破裂之后就是排卵期，所以女性体内的卵泡如果发育成熟之后女性就需要多加注意，如果长时间没有排卵的情况，就需要采取措施促进卵泡破裂排卵。