怎么样才知道自己排卵了？这四大症状一对比就有结果了

怎么样才知道自己排卵了？从身体的症状可以判断排卵日。除了以下比较常见的变化外，女性在排卵期还会有性欲高涨、乳房胀痛、食欲不振等症状。由于每个人的身体条件不一样、排卵期激素的分泌可能也有所不同，因此有些女性排卵期出现的症状并不一定会出现在自己身上，因此建议有备孕打算的女性可以用试纸的方式监测排卵。

一般来说月经周期规律的女性会在每个月排卵期排出一到两枚优势卵泡。通常认为女性每个月的排卵日在月经来潮前14天左右，而我们把排卵前五天和排卵后五天称为排卵期。如果月经周期每次都很正常的情况下是可以通过这种方法计算排卵日的，但是大多数女性的月经周期并不规律，所以不能用这种方法计算排卵时间。

由于很多女性的月经周期并不规律不能直接计算排卵日，所以我们可以通过以下四种症状来判断自己是不是排卵了。

1、阴道分泌物变化：排卵当天身体会出现一些变化，最明显的就是分泌物突然变多，清亮，透明，拉丝状的白带，有一部分女性，白带中会有血丝，或者是出现少量的阴道出血现象；

2、个人精力的变化：排卵日精力旺盛也是我们在日常生活中经常会遇到的一种情况，这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己；

3、腹部变化：部分女性在排卵日当天会有下腹坠痛等表现，这种现象被称之为“排卵痛”，是由于排卵期间雌性激素分泌以及卵子从卵巢表面冲破滤泡而排出所导致的；

4、体温变化：女性在月经后及卵泡期的基础体温都较低，但在排卵后，因卵巢有黄体形成，产生的孕酮可作用于下丘脑，起到调节体温的效果，此时人的体温会突然上升0.3-0.5℃，一直持续到经前1—2日或月经第一日，体温又降至原来水平。

经期正常的女性每个月都会排一次卵，但是女性的排卵期是一个连续的时间，因此很多女性在排卵期根本不知道自己有没有排卵。其实想知道自己有没有排卵很简单，通过身体的四大症状就能很好的判断出，首次就是看阴道分泌物变化，其次看个人精力的变化，然后看腹部变化，最后测自己的体温变化。