吃什么卵泡长得多又好？13天卵泡大小正常范围

吃什么卵泡长得多又好？13天卵泡大小正常范围？通过食疗的方法可以促进卵泡的发育，而维生素C含量高的食物对促进发育是很有帮助的。因为卵子的正常发育都需要维生素C的参与，所以为了保证女性正常的排卵，多注意饮食，多注意调理。

吃什么卵泡长得多又好

1、多吃谷类食物

女性平时多吃一些谷类的食物，不仅可以补充雌性激素，对促进卵泡的生长发育是有帮助的，同时促进排卵的进行，增加受孕的几率。谷类的食物日常生活中比较常见的有大麦、玉米和小麦。

2、多吃一些豆制品

豆类食物中的雌激素可以帮助机体补充雌激素。黑豆对促进卵泡发育是最佳的，其中含有非常丰富的蛋白质和脂肪，还含有较多的钙和铁等矿物质，所以女性在月经前后都需要多吃一些黑豆，从而刺激雌激素的分泌。

3、多吃富含VC的食物

13天卵泡大小正常范围

如果平时月经周期比较规律，在月经第13天卵泡的直径应该在1.8-2.0厘米。月经周期开始后雌激素的水平就开始缓慢上升，初始卵泡也开始发育，随着劣势卵泡逐渐被淘汰。在排卵之前一般只有1-2个优势卵泡成熟，成熟卵泡的直径在2.0-2.5厘米之间。而月经规律即排卵规律月经周期为30天的女性，排卵都应发生在月经第15天左右。所以月经第13天正处于排卵前期，卵泡已基本发育成熟此时如行超声检查，就能够见到卵巢中的卵泡回声。如继续监测彩超，则能够在2-3天内发现卵泡逐渐增大并突然消失，盆腔内出现少量积液提示卵泡已经排出。

卵泡大小正常标准是，卵泡呈圆形或者椭圆形，直径达到18～25mm，低于或者大于这个乱跑大小正常值，会影响正常排卵。B超监测最大卵泡出现在月经10～16天，卵泡直径20mm，呈圆形，壁薄，向卵巢的一侧突出，内部透声好，一般在10小时内实现排卵，排卵时间在月经第12～18天内比较多见，少数在20～30天。

在生活中也要多多关注女性身体健康，养成良好的生活习惯，养好自己的身体，才能更好的生下宝宝。最后也祝那些女性朋友们能够拥有一个健康的人生，过上幸福快乐的生活。

女性的每个月在经期开始之前或者结束都会经历排卵期，这是十分正常的生理现象。女性是否能够正常排卵就在很大程度上影响着生育功能，但卵子是否能够正常生成排出主要取决于卵泡。