备孕男士需要吃叶酸吗？男性备孕要吃叶酸吗？

备孕男士需要吃叶酸吗？男性服用叶酸可以在一定程度上提高精子质量。备孕期间男士是不需要吃叶酸，叶酸一般都是女性服用的，通过使用叶酸这种药物补充，可以根号的预防胎儿畸形，不过也可以从平日饮食中获取叶酸，比如菠菜、西红柿、青椒等蔬菜，男性备孕期间要注意戒烟戒酒，保持良好的作息。

男士在备孕期间时无需服用叶酸的，不过可以在备孕期间做一些事情，如下：

1、戒烟戒酒

• 男士在备孕期间要戒烟戒酒，因为长期吸烟喝酒的人容易生出畸形的胎儿，而且也会影响精子的质量。

2、提高精子质量

• 男性也可以服用一些叶酸片，有利于提高精子质量以及活力，这样可以提高怀孕的机率。

3、营养均衡

• 男性在备孕期间要注意多吃一些蔬菜水果或者蛋白质含量高的食物。

4、加强锻炼

• 男士在备孕期间要多运动，因为这样能够强身健体，有助于增加男性的欲望，同时也会在一定程度上提高男性精子的成活率，从而提高怀孕的几率。

备孕期间男士并不是必须吃，一般来说女性会在备孕期间吃叶酸片，因为叶酸的主要功能就是预防胎儿畸形，不过男性服用一些叶酸也是没有什么妨碍的，可以适当的服用一些，有科学研究表明，男性服用叶酸可以在一定程度上提高精子质量。