产后六个月子宫大什么原因？产后焦虑症的治疗方法

产后六个月子宫大什么原因？产后焦虑症的治疗方法？产后的女性对自己的身材会出现不满的情况，只要找出肥胖的原因，通过合理的方法来帮助我们，身体恢复到以前没有任何问题。但也有一些女性的体质不同，要想恢复可能就会比别的一般人所付出的更多。为了健康的身体，多运动，控制饮食，每一个女性都会有自己理想中的身材。

产后六个月子宫大什么原因

任何一个女性对自己的身材都十分的重视，尤其是生完孩子的妇女更是想恢复到原有的身材，但每一个女性恢复的情况不一样，与自身的体质也有关系。这样就会出现许多不一样的情况，引起许多女性的不满。产后六个月腹部还很大是怎么回事？

产后六个月腹部还很大是怎么回事

产后肥胖是许多女性都关注的事情，主要就是怀孕的时候营养过剩所导致。肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗，腹部一直大的话，说明身体没有恢复，只要多加锻炼，会恢复以前的身材。

产后六个月腹部还很大应该怎么办

产后的女性想要有健康的身材，不想有大腹部的话，需要合理运动，只有这样身体才会健康苗条。在饮食上多注意，对于恢复有一定帮助。注意膳食平衡以及饮食清淡，饮食要多样化，多食蔬菜水果及豆制品，尽量少吃脂肪较多的食物。平时少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒，姜，葱，蒜等;都需要少吃。同时还要适当的配合运动，会更加快速的让身体更好。

产后焦虑症的治疗方法

产后焦虑，十个女人九个中招。别奇怪，这是激素在起作用。怀孕时，是雌性激素和孕激素水平高，导致了情绪的过度敏感。生完孩子后，新妈妈们则要面对激素水平急速下降带来的情绪问题。这种激素水平下降对情绪的影响，和更年期综合征有点相似。

而且产后，大多数老人都会来带宝宝，新妈妈在感受到老人亲情支持的同时，也担心老一代的教养方式对宝宝产生不利的影响。这种焦虑如果处理不好，可能会影响家庭关系，尤其是婆媳关系。产后，孩子父亲如果工作忙带宝宝少，而焦虑新妈妈对旁人又无法做到百分之百信任，带宝宝过分亲力亲为，导致夫妻之间沟通少，也会因为小事夫妻争吵，更是雪上加霜。

产后焦虑有哪些症状

1、极度焦虑或烦躁不安。

2、不安和躁动。

3、心慌气短。

4、胸部疼痛或不适。

5、感觉窒息或窒息。

6、头晕。

7、刺痛手或脚。

8、颤抖和摇晃。

9、出汗。

10、模糊。

11、忽冷忽热。

12、奄奄一息，快要疯了，或失去控制的恐惧。

如何缓解产后焦虑症

不把宝宝当全部，给自己私人空间

从每时每刻都围着宝宝转的境地中走出来，抽空照顾一下自己。有的时候，可以把宝宝交给家人照顾，自己腾出一些私人空间，听听喜欢的音乐，做些轻松的事。

不追求很好，发扬“马虎”精神

一些新妈咪产后希望照顾好宝宝，同时又能把家务做好。给自己造成了很大的压力，让自己喘不过气来。给新妈咪的建议是：偶尔发扬“马虎”精神，不刻意追求很好。小宝宝哭闹很正常，家务和育儿都做得尽善尽美是任何人都很难做到的。

和新妈咪交朋友，烦恼要倾诉

从怀上宝宝后就会不断认识越来越多的孕妈咪，产后亦是如此。和这些同为新妈咪的人谈话，会让你觉得很放松，很能够引起共鸣。所以我们的妈咪们可以对这些好朋友倾诉心中的烦恼，一起寻求快乐的方式。

让家人和丈夫分担你的压力

孕妈咪们要知道，其实自己并不是一个人在战斗。新爸爸这时候也很想帮上忙，所以可以让他与你分担家务并且协助哺育宝宝。新爸爸和家人的加入，都可以让产妇重新找回安全感，然后尽快地恢复到稳定的情绪。

产后焦虑症的诱因很多。大部分都是因为产妇担心婴儿的身体而导致的产后焦虑。产后焦虑是属于一种精神病患。通常在产后的四周内出现这样的问题。这个时候产妇的丈夫要注意好对产妇心理的调理。帮助产妇走出焦虑，恢复正常的生活。