更年期吃什么调理(更年期没有卵泡还能怀孕吗？)

更年期吃什么调理？更年期没有卵泡还能怀孕吗？糙米、胚芽米。全谷类食物含有丰富的B族维生素以及镁、铁、锌等矿物质，可帮更年期女性提高新陈代谢，同时也能舒缓焦躁不安的情绪。此外，燕麦、糙米、胚芽米还含有大豆异黄酮，有助女性补充植物雌激素，让更年期过得更舒适。

更年期吃什么调理

海藻类、紫菜、海带。海藻类可补钙、补铁，让女性拥有好气色，其中的B族维生素和碘也能促进代谢，帮更年期女性舒缓压力。奶类、牛奶、酸奶。除了可以补钙，奶类所含的色氨酸及B族维生素，还有助维持神经系统正常运作，改善更年期睡眠质量较差的现象。水果类、樱桃、苹果。高膳食纤维水果可帮女性改善因为肠胃蠕动不佳而造成排便不顺畅的情形。另外，水果中的维生素C可抗氧化，帮助延缓老化速度。

大豆及其制品、黄豆、豆腐、豆浆。这类食物中含有丰富的大豆异黄酮，它被称为“植物性女性荷尔蒙”，除了可以改善更年期的不适症状之外，还具有预防骨质疏松、预防心脑血管疾病等多重功效。海鲜、小鱼干、秋刀鱼、虾。深海鱼富含欧米伽3不饱和脂肪酸，可以帮更年期女性降低血液中的甘油三酯，减少心脑血管疾病发生的可能性，而带骨的鱼类、虾，特别是小鱼干，都是补钙的好帮手。

更年期没有卵泡还能怀孕吗

更年期，也称围绝经期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间，可分为绝经前期(临床表现月经周期不规则)、绝经期(月经完全停止连续6个月以上)和绝经后期。全过程大约经历2～5年或更长的时期。绝经期这段时间内妇女身体及精神上发生了巨大变化。多数妇女能平稳渡过这个阶段，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状所困挠，影响身心健康。

女性如已经进入更年期也是有可能受孕的，更年期是指女性从生育期过度到老年期的阶段，最大的生理变化就是卵巢功能逐渐下降、卵泡逐渐衰竭、性激素水平不稳定，所以在更年期排卵和月经都是不规律的。但是更年期虽卵泡成熟的较少，但是也不是完全无排卵的，如恰巧在排卵时发生了无保护性生活也可能正常受孕。但是由于整个怀孕过程都需要有较高的激素水平来维持，所以更年期即使能够正常受孕，想要继续妊娠至足月分娩也是比较困难的。所以如无特殊需求更年期应该严格避孕，安全套、原有的宫内节育器都是比较适合的避孕方式。

但是如果是正在处在更年期的女性还没有卵泡的时候是很难怀孕的。因为有卵子才能和精子相遇才能受精形成受精卵，然后才能发育成胚胎才能怀孕的。如果没有卵泡就像土地中没有种子是一样的，是不会生根发芽的，也就是不会怀孕。所以如果确定没有卵泡发育，需要促排卵，正常人每个月能够排1个卵，在月经的14天左右就会排卵，所以月经的第10天就开始检卵泡。如果看到有1厘米以上的卵泡就是优势卵泡，就可以逐渐发育成成熟的卵泡，成熟卵泡的大小在18毫米以上。

相信很多女生朋友都听说过更年期，更年期是女性朋友在上了一定年龄以后会出现的一种现象，这种现象会影响到女生身体的健康以及心情，所以在出现更年期的时候是需要及时服用药物进行调理得。