血栓最怕的三种蔬菜是什么

血栓最怕的三种蔬菜是什么？吃卷心菜可以促进血液循环。静脉血栓最怕的食物是蔬菜、水果以及茶等，蔬菜除了以下这些，还有就是生姜，生姜含有某些酚类和同类的物质，它是具有抗血栓的天然物质，因此对抗血栓效果较明显。

人体的全身都遍布着血管，负责将血液输送到全身各处，而由于饮食不健康，不爱运动，往往就会导致血管堵塞的现象，最终就会形成血栓。在生活中积极预防血栓的形成是十分重要的，想要预防静脉血栓，除了需要控制好血压、血脂等指标外，平时还可多吃以下这三种蔬菜：

1. 1. 卷心菜：可谓是血管健康的大功臣，，卷心菜中含有膳食纤维、维生素C、钙、钾等营养物质，有降压、降脂的作用，对血管健康有很大好处，除此之外，卷心菜中还含有维生素U、维生素K，更是可以起到保护血管黏膜，促进血液循环的作用，可以使血管更有弹性，防止动脉硬化、血栓的形成；
2. 2. 茄子：含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、钙、铁等营养物质，食用后有助增强人体免疫力，尤其是茄子含有丰富的维生素P，这种物质食用后有助增强毛细血管的弹性，降低血液中的胆固醇，促进血液流动，保护心血管，血管更畅通，从而预防血栓的形成，而茄子与青椒一起食用，有更好的促消化排宿便、清肠排毒、防血栓的作用；
3. 3. 番茄：含有丰富的黄色胶状物质，可以有效地降低血小板的活性，用来预防动脉硬化有着良好的功效，可以用来溶解血栓。

预防静脉血栓可以多吃卷心菜、西红柿、茄子、洋葱、海带、深海鱼油、黑木耳、韭菜、生菜等，其实血栓并没有最怕的三种蔬菜，可以说很多蔬菜对防血栓都有好处，适当饮醋、饮茶也可以预防血栓。运动能够促进血液循环，使血液稀薄，粘滞性下降，也可以帮助防血栓，血栓最怕的三种运动就是踝泵运动、股四头肌等长收缩和坐位下肢运动。