如何让精子质量提高 精子质量不好有什么表现
作者:全民健康网 时间:2024-02-11 浏览:130
如何让精子质量提高?精子质量不好有什么表现?向麻醉剂说不。麻醉剂、危险物品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。
如何让精子质量提高
1、多参加锻炼。男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车等仍然会使睾丸的温度升高,破坏精子成长所需的凉爽环境。骑车还会使脆弱的睾丸外囊血管处于危险之中,因此,建议骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车。
2、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑止精子生成。
3、戒烟。数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。
4、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克),女性减半的推荐量来执行。
精子质量不好有什么表现
精子质量差,一般就是精子的数量,液化的时间,畸形率等出现的问题,男性的身体机能是没有任何异常表现的,主要表现的是处于备孕期间的是男是女有正常规律的性生活,没有采取任何避孕的措施,同房一年以上都没有怀孕,而且女性各方面生殖功能器官是正常的,这时候就要高度的怀疑是男性的精子出现了问题。
要及时的去医院泌尿外科就诊,通过手淫的方式取精化验,对精子的常规做一个全面的检查,根据结果对症治疗。
1、男性的精子成活率低是可以通过颜色来判断的,正常的颜色是灰白色,如果长时间的不射精就会呈现淡蓝色,精子存活率的颜色就可能会更加的淡。
2、不知道自己的精子成活率是不是低可以测一下酸碱度,正常是呈现弱碱性,ph是在7。7~8。5之间,精液过酸或者是过碱都有可能影响到精子的活动和代谢,这些都是造成精子死亡的原因。
3、男性正常的精液是呈现液体的,在排出了之后迅速会变成黏稠胶冻状半流体,5-30分钟之后就会在变成液体,30分钟之后仍然还不液化,就是异常的现象,可能就是出现了精子成活率低。