怀孕中期的孕妇可以吃新鲜无花果排胎毒吗？

怀孕中期的孕妇可以吃新鲜无花果排胎毒吗？无花果非常适合孕妇食用，因为其具有开胃和预防便秘的作用，而且营养价值丰富。需要注意的是，由于无花果不好储藏，所以建议不要一次性免费太多，而开口比较大的无花果含有较多细菌，尽量不要吃。

怀孕中期的孕妇可以吃无花果，只需要注意不要一次性食用过多即可，其含有植物酸，过多食用可能会造成腹泻，腹泻会引起宫缩。适当的吃无花果能帮助孕妇祛除胎毒，其含有丰富的胶质和纤维素，能够有效的吸附孕妇肠道内的有害物质。快要熟透的无花果很容易吸引寄生虫的注意，所以孕妇尽量食用新鲜无花果，吃之前先用盐水浸泡十分钟。

无花果也称仙果、奶浆果等，味道清甜可口，可以直接食用，也可以制作成蜜饯，适合大部分人的饮食习惯，很多孕妈也喜欢吃，孕妇吃无花果的好处如下：

1. 开胃：无花果含有苹果酸、延胡索酸等物质，能刺激胃液的分泌，所以有开胃以及帮助消化的作用，非常适合食欲不振的孕妇食用；
2. 防三高：成熟的无花果含有大量的维生素C和水解酶等，不仅能提高身体免疫能力，而且还能起到降血压、降血脂的作用；
3. 美白养颜：无花果中含有的花青素和维生素C，可以缓解皮肤色素的沉淀，以及减缓体内细胞的老化；
4. 去胎毒：无花果含有丰富的胶质还有纤维素，能够帮助吸附肠道内的有害物质，从而达到排毒的目的。

孕期饮食指南表

怀孕准妈妈的饮食习惯会直接影响胎儿的生长发育，由此充足均衡的孕期营养是确保宝宝健康成长的关键，，而营养不良对孕妇和胎儿都会造成非常严重的影响，这里分享给大家一份孕期饮食指南，罗列数十种水果、蔬菜、坚果等食用建议：

怀孕中期的孕妇可以吃无花果，只需要注意不要一次性食用过多即可，其含有植物酸，过多食用可能会造成腹泻，腹泻会引起宫缩。适当的吃无花果能帮助孕妇祛除胎毒，其含有丰富的胶质和纤维素，能够有效的吸附孕妇肠道内的有害物质。快要熟透的无花果很容易吸引寄生虫的注意，所以孕妇尽量食用新鲜无花果，吃之前先用盐水浸泡十分钟。