吃什么食物让卵泡3天内长大？卵泡一天可以长多少mm？

吃什么食物让卵泡3天内长大？卵泡一天可以长多少mm？子宫寒冷时导致卵泡发育缓慢的一个非常重要的原因，所以，多给子宫做做保暖工作可以帮助卵泡正常发育，而红糖生姜茶则有不错的暖宫和活血的效果，因此，宫寒的女性不妨在平时生活当中多喝点。

吃什么食物让卵泡3天内长大

女士们在备孕期间，尤其是在月经来潮过后的第二天这个时候可以多吃一些这样高蛋白的食物，比如牛羊肉，黄豆，黑豆，还有奶类等。高蛋白低脂肪的食物可以让卵泡发育的更好，长的又大又圆，卵泡发育的好才能有助于成功受孕。豆浆就属于高蛋白低脂肪的食物，准备受孕的女士们，可以每天早晨为自己准备一杯豆浆，坚持十几天能有助于卵泡很好的发育。

富含锌类的食物包括肉牛肉，蛋黄，牡蛎，富含硒类食物包括蘑菇，笋类以及海制品等。锌硒类的食物可以促进卵泡发育，女性朋友可以在排卵期间多吃一些这样的食物有利于长出优势卵泡。

有卵泡发育缓慢的朋友可以在月经第五天开始喝水鱼汤调理，可以在水鱼汤里面放入枸杞、山芋等等药材，水鱼汤不仅可以帮助调理卵泡发育问题，而且还没有任何毒副作用存在呢，所以，想要卵泡正常发育的朋友可以喝点。

卵泡一天可以长多少mm

卵泡每天以1.5mm到2mm的速度增长，当达到月经第16天时，卵泡直径可以达20x20mm，并到达卵巢表面，并且可以破裂排卵。当卵泡直径达到25x25mm时，然后没有破裂，便形成了卵泡黄素化。也就是说卵泡成熟，但不破裂，形成黄体并且分泌孕激素，是无排卵型月经的一种特殊类型，在临床上可以引起不孕不育。

每一月经周期中只有一个卵泡生成至成熟，叫做优势卵泡，其它卵泡受抑止因子的抑止，停止生长，退化为闭锁卵泡。从周期的第5～6天卵泡直径约为5～7mm，第10天时卵泡直径可达10mm，超声已能清晰显示。正常周期中卵泡发育的速度比较恒定，约1～3mm/天，最快可达4mm/天，愈临近排卵期，增长愈快，排卵前5小时可增长7mm，发育到18—23mm时就可成熟排出。

有的患者长到一定大小就停止了，如果不长就是不正常。正常卵泡大小是1.8-2.5cm。卵泡长到一定程度就消失，叫未破裂卵泡黄素化综合征。此病指月经周期规则，并假设有排卵，但实际月经中期卵泡未破裂，无排卵的一组症候群。它是引起不孕的重要原因之一。

良好的心态对女子自身生殖内分泌的调节起直接的调节作用，意义极为重要。女性平时尽量避免饮食生冷寒凉，辛辣燥腻之品，很容易耗损精血，适当饮食一些温润，温和，温养性食品。

女性的卵巢里是存在着很多的卵泡，在每个月经期间都有很多卵泡开始发育，等到最后只有一到两颗卵泡发育成熟并排出优势卵子。卵泡在不同的阶段生长速度也是不一样，如果想知道卵泡的情况，可以做卵泡监测。