妇科医生不建议我国孕妇跟风吃DHA的原因是什么？

妇科医生不建议我国孕妇跟风吃DHA的原因是什么？DHA对于人类的健康发育的确有着非常重要的作用，但任何营养素过多的摄入对人体都是不利的，过多摄入某一营养素，其超出的部分对于我们的身体就相当于垃圾，所以在服用DHA之间需要寻全民健康生建议，看看自己是否真的需要补充。

医生不建议孕妇吃DHA的话，那说明体内含量是足够的，无需通过外在药物进行补充，DHA只需要保证不缺乏即可，过多摄入可能会出现相反的作用，可能会影响到胎儿大脑发育，造成智力低下，长期过量摄入DHA会出现很多神经方面的疾病，包括失眠、多梦、神情烦躁等。虽然DHA也被称为脑黄金，对于孕妇和胎儿有着非常重要的意义，但也不能私自乱服用，比较好在医生的指导下进行用药。

DHA在大脑皮层中的含量约为20%，在视网膜中含量达到了50%，对于人类智力和视力的发育可谓是举足轻重，但也不是说吃的越多越好，所以有时候医生就会建议孕妇不要服用DHA，具体原因如下：

1. 通统计，孕妇每日只需要补充220mg的DHA即可，而我们日常中的饮食就能提供绝大部分的DHA所需，包括我们常吃的紫苏油、亚麻籽油、鱼类、干果类、藻类等等；
2. 如果医生不建议吃DHA的话，那么肯定是你不缺乏的，也就无需吃，此时再补充的话就属于过量摄入了，DHA过多有抑止血小板凝集和抗血栓形成的作用；
3. 人体可以通过亚麻酸合成DHA，对于人类来说这不是什么神秘也不重要的元素，只有在缺乏的情况下才需要补充；
4. 如果不是大量缺乏DHA的话，其实比较好的方式是通过食物获取，这样即安全又营养，比如深海鱼、干果类等。

孕期饮食指南表

怀孕准妈妈的饮食习惯会直接影响胎儿的生长发育，由此充足均衡的孕期营养是确保宝宝健康成长的关键，，而营养不良对孕妇和胎儿都会造成非常严重的影响，这里分享给大家一份孕期饮食指南，罗列数十种水果、蔬菜、坚果等食用建议：

医生不建议孕妇吃DHA的话，那说明体内含量是足够的，无需通过外在药物进行补充，DHA只需要保证不缺乏即可，过多摄入可能会出现相反的作用，可能会影响到胎儿大脑发育，造成智力低下，长期过量摄入DHA会出现很多神经方面的疾病，包括失眠、多梦、神情烦躁等。虽然DHA也被称为脑黄金，对于孕妇和胎儿有着非常重要的意义，但也不能私自乱服用，比较好在医生的指导下进行用药。