担心产后没奶怎么办？产后怎样防止子宫脱垂的韧带？

担心产后没奶怎么办？产后怎样防止子宫脱垂的韧带？可以尝试以下几种办法：1、适当调节产妇饮食，多喝些汤类，如鱼汤、骨头汤、鸡汤、猪蹄汤等，可以促进下奶。多吃些富含蛋白质、矿物质的食物，吃些新鲜的绿叶蔬菜，补充维生素。2、可以通过新生儿尽早吸吮动作刺激泌乳。3、可以用吸奶器吸乳头，刺激乳房分泌乳汁，这样母乳慢慢就会有了。4、产妇要保持愉悦的心情，不要有精神压力，注意休息，适当活动。

担心产后没奶怎么办

产后没有奶需要宝宝早吸吮，勤吸吮，能够增加泌乳，吸吮前用热毛巾热敷并且轻轻按摩。需要保持充足的睡眠，还要放松心情，缓解紧张焦虑，睡前用热水泡脚，促进体内的血液循环，可以多喝小米粥，豆浆，多摄入水分以及汤汁类的食物，比如猪蹄儿汤、鸡汤等。可以请正规专业的催奶按摩师来做催奶工作，效果也是非常明显的，能够有效改善产后无奶的情况。

产后怎样防止子宫脱垂的韧带

1、产后运动，产后要注意休息，这是每个产妇都知道的，但是也要适当的运动，一般在产后42天后，要马上进行一些产后运动，如可做提肛肌的运动，或是进行锻炼背肌、腹肌的运动等，这些对于产后身体的恢复都有很大帮助。

2、避免久蹲，一般来说，对于产后的女性，其盆底肌肉的恢复时间大概要3个月左右，所以产后的3个月内，产妇要注意避免久蹲，做事时要尽量的选择坐位或站位，以避免发生子宫脱垂，另外产后不宜过早劳动，尤其是要避免重体力劳作，或是进行一些可增加腹压的动作，这也会增加患子宫脱垂的几率。

3、产后性生活，产后不宜过早进行性生活，在产后的42天内是要严格禁止性生活的，建议比较好是在产后2个月后才恢复性生活，就算是两个月后，也要注意动作轻些，因为这时阴道也还是很脆弱的，也可在性生活时用些润滑剂，以防受伤。

4、产后饮食，合理的饮食也有利于产后身体的恢复 ，如果产后女性气血虚弱的话，也是易引起子宫脱垂的，所以要适当的吃些补气补血的食物，以防因气血亏虚而引起子宫脱垂的发生。

以上不是关于防止产后子宫脱垂的方法，主要就是要做好产后的护理工作，适当运动，注意避免过早进行性生活，同时避免久蹲，调配好产后的饮食，这些对于防止产后子宫脱垂都有重要的作用，当然有的因为急产或是滞产引起子宫脱垂的，也要注意在产后做好调理防治工作，以帮助其恢复。

子宫对于女士是一个很重要的器官，如果女士没有了子宫就会出现快速衰老的现象，而且也没有办法生育，所以在当子宫受到伤害的时候需要及时的治疗，在产后子宫是比较容易出现子宫脱垂的。