宝妈产后3个月长期喝通草下奶还管用吗？

宝妈产后3个月长期喝通草下奶还管用吗？喝通草是可以帮助产妇下奶，但是需要把握住最佳时间，通常都是在生产后2个星期到满月的时候是下奶最佳时间，超出时间的话效果就不怎么明显了。

产后三个月可以吃通草来下奶，其做法是将通草和猪蹄熬成汤一起食用，但是效果并不是很好，因为最佳的下奶时间是生产后第二个星期到满月前，这段时间进行下奶是效果比较好的，如果产后三个月才开始下奶，结果可能是很不理想的，建议孕妇多喝一些汤水，然后有经济条件的可以请催乳师帮忙。

通草下奶一般会吃3-7天左右才能有效，但是具体的时间是根据情况而定，因为每个宝妈的身体情况是存在差异的，如果长期服用还没有效果，可以搭配其他食物一起来到达目的，具体如下：

1. 通草排骨汤：具有一定的催乳下奶功效，还可以为产妇补充乳汁形成必须的蛋白质，能够更加有效地促进乳汁分泌；
2. 通草炖猪蹄：猪蹄中含有很丰富的胶原蛋白和维生素等等，不仅能够起到下奶的作用，还能帮助产妇恢复身体；
3. 通草鲫鱼汤：含有大量的优质蛋白质和氨基酸，能够促进乳腺活动，从而起到通乳下奶的作用。

产后三个月可以吃通草来下奶，其做法是将通草和猪蹄熬成汤一起食用，但是效果并不是很好，因为最佳的下奶时间是生产后第二个星期到满月前，这段时间进行下奶是效果比较好的，如果产后三个月才开始下奶，结果可能是很不理想的，建议孕妇多喝一些汤水，然后有经济条件的可以请催乳师帮忙。