走路收腹就是吸腹部吗-走路收腹会瘦腹部吗！

走路收腹的方法就是边走边吸腹部吗，我产后和产前最大的变化就是在腹部上，生了孩子后腹部上的肉都是松的，为了以前的身材自己只有收腰，不然有点难看。然后现在已经是产后2个月了，我这腹部也没多大变化，朋友说腹部上是肌肉的，走路的时候要有习惯的去吸腹部，就有收腰的作用，也不知道这是不是真的？走路收腹的方法就是边走边吸腹部吗？

我是一名刚生产完的女性，我家宝宝刚满月，我也刚出月子，由于身材和之前的变化实在太大了，所以我决定要开始产后恢复了，想要瘦回我生产之前的状态，我听我朋友说在生产之后走路的时候收腹就可以改善身材，但是我不知道什么叫做收腹，是不是把腹部给吸起来走路，这样就是收腹，这两个如果不是同一种方法的话哪种能够减肥呢？

生产后一般可以用吸气收腹，吸气收腹可以起到瘦小腹部的作用，也能改善腹部下垂，但是这段时间要密切观察自身变化，并且还可以在产后一个月后，适当的使用收腹带进行收腹，可以起到保持身材的效果，同时还有利于子宫恢复，除了吸腹部，女性想要产后恢复还可以尝试以下方法：

1.生完宝宝之后一定要坚持母乳喂养，合理的膳食，母乳的喂养不仅能给宝宝提供最健康的营养，而且有助于宝妈瘦身，能够加速我们身体整体的代谢，产后要多食用一些蔬菜水果，含含膳食纤维比较多的一些食物对于产后瘦身是有帮助的；

2.生产完后妈妈们一定要注意休息，不要过度劳累，要合理的安排自己的作息时间，给孩子喂奶的时候也要用正确的方法，否则会对妈妈的身体产生危害；

3.生产之后妈妈们还要注意自己的心情，有的女性在怀孕的时候心情不太好，容易引起产后抑郁，在生产完要保持开心，注意自己的情绪，出了月子之后可以多出去散散心，保持身心健康。

女性产后要多注意休息，记得随时观察自己的恶露状况，看看恶露是否干净，是否有异常表现，在这段时期也要注意不要贪凉，早点休息，最重要的一点是要注意个人卫生。并且不能做太大力度的运动，尤其是伤口部分，注意要预防感染。

收腹带可以帮助产后恢复

医生不建议用收腹带谣言：网上很多传言说，孕妇在产后用收腹带有坏处，并且使用收腹带会导致子宫下垂，说是医生都不建议用，但这些说法往往不一定真实，不过很多女性朋友对于产后使用收腹带其实存在诸多疑惑，特别是产后用收腹带腹部会痛吗？会导致子宫下垂吗？有什么坏处？

用收腹带相关内容辟谣专区

谣言一：顺产后用收腹带会导致子宫下垂吗？

产后正确使用收腹带是不会导致子宫下垂的，相反使用得当的话可以有效帮助子宫恢复。如果是剖腹产的话，在产后正确使用收腹带可以有效保护伤口。顺产的产妇如果过于肥胖或者想要尽快恢复身材的产妇，也可以借助收腹带进行腰部收缩。

用收腹带是否会影响恶露不尽得看情况

谣言二：产后用收腹带是否会影响恶露不尽？

要知道恶露是顺产过后都会出现的。由于自然分娩后，产后妈妈的腹中还留有淤血、气体及其他体液，需要通过身体的循环自然排除体外，如果过早使用收腹带反而会限制体内血液循环，不利于产后恶露的排出，更不利于呼吸的畅通，对脏器恢复没有好处。所以，收腹带若要使用比较好在自然分娩后第三天开始使用。

谣言三：在生产后使用收腹带有什么坏处？

虽然收腹带的好处比较多，但若在使用的时候捆绑过紧，或捆绑时间过长，容易影响血液循环，还会对胃肠和内脏造成压迫，容易影响产后恢复，并且还会影响睡眠。如果选择了特殊的收腹带，在使用的过程中，可能会影响皮肤的呼吸，也有可能会增加皮肤过敏的几率。因此，建议选择适合自己的松紧程度，同时不可24小时使用。

产后用收腹带的具体作用是什么

对于生产后的女性使用收腹带是非常常见的事，不过使用收腹带比较好结合医生选择合适的收腹带，建议注意透气性，如果不透气，容易引起局部出汗等，尤其是剖腹产后使用质量不好的收腹带容易引起伤口局部感染，影响恢复。而使用收腹带具体的作用就有：

1、产后早期

即产后1-2周内，特别对于剖宫产产妇，收腹带可以帮助促进产妇皮肤切口愈合。因为产妇刚生产后腹部脂肪较多，在产妇起身走路时，腹部脂肪由于重力作用，在切口的上方与下方折叠，不利于产后伤口愈合；

腹部脂肪由于重力作用，在切口的上方与下方折叠，不利于产后伤口愈合。收腹带能够相对固定腹部脂肪，有助于伤口愈合。如果是阴道分娩，并不需要产后收腹带。但部分产妇使用收腹带以后，收腹带能够固定住腹部脂肪，所以走路时可能更为轻盈、舒服。

2.产褥期后半期

收腹带对于多数剖宫产产妇，起到固定皮肤切口、减少瘢痕生成、促进切口愈合等作用。对于阴道分娩的产妇，收腹带其实就是固定腹部脂肪的作用；

在产后这段时间，不一定要每日使用收腹带。如果感觉走路时下坠感明显，可以使用收腹带，但收腹带不要拉得过紧，才能减少腹压增加导致的盆底肌损伤。

姐妹经验分享

怀孕对于女性而言是非常特殊的时期，当生产后也需要注重身体条件的细节，这样才能帮助身体恢复，关于“产后用收腹带的问题”，一些网友发表了自己的看法。

对于产后是否需要用收腹带，我个人是不建议使用的，因为收腹带这种都是外部施加的力，虽然短期会有一定效果，但时间长了并没有用，比较好做些产后恢复训练，不过是否需要用收腹带也是因人而异的，根据情况也可以询问医生。

我一直都是很纠结很犹豫的那种人，包括当时选择收腹带的时候也是一直在纠结比较好后还是决定试一下，生完孩子我就一直绑着收腹带，事实证明我的选择是正确的！我能恢复的这么快多半是收腹带的功劳，更重要的是收腹带有没有用对也是非常关键的。

女性朋友在生产完之后需要一段时间的修复，这样子宫才能够富贵，而且肌肉不会出现松垮的现象，那么产后要不要用收腹带还是需要根据个人的实际情况而定，建议比较好是询问医生是否要使用，如果要使用就需要注意使用哪种，总之收腹带对于一些产后女性而言还是非常有作用的。

匪夷所思

辟谣大全

十月怀胎对孕妇来说真的很不容易，为了胎儿健康落地，准妈妈直至分娩之前都要注意自己的一举一动。于是网上流传着很多孕期“禁令”，很多准妈妈为此担惊受怕，但是孕期的限制并非网上说的那么夸张，关于一些所谓的“医生不建议”的事情，大家能从下表找到答案。

女性在怀孕的过程中会出现心理和生理上的变化，正因如此，很多孕妈感到压抑、失落、反正，反而低胎儿造成不良影响。为此，孕妈不要因为一些谣言而过分恐惧与担忧，要学会用一些方法来缓解自己的不良情绪。