43岁高龄怎样养好卵子！46岁怎样保养卵泡质量！

想要问下43岁高龄要想备孕成功怎样养好卵子？今年43岁，想要备孕二胎，但是试了有几个月都失败了。听说43岁卵巢已经开始衰退了，想要问下43岁高龄要想备孕成功怎样养好卵子？虽然我年纪比较偏大了，但是身体素质还是很好的，所以感觉自己再备孕是没有问题的。

一般女性卵子是在卵泡中，想要养好卵子就要先养好卵泡，而卵泡是一个呈椭圆形或圆形的生殖细胞，是由女性的卵巢产生，43岁高龄女性可能存在卵巢功能下降的情况，不过通过适当锻炼、及时补铁、吃富含雌激素的食物等方法，可帮助卵泡正常发育，从而养好卵子。对于进入更年期的43岁高龄女性来说，养好卵子4种方法如下：

1. 1.调整心情：当压力大的时分，身体进入应激形式，往往表现为瞳孔放大、内脏血管收缩、肌肉血供添加，免疫系统封闭，如果长期处于高压环境下，交感神经继续振奋，盆腔血管继续收缩，卵巢子宫都处于缺血状况，细胞也得不到很少的生长修复；
2. 2.合理运动：恰当的运动，能够协助女方进步身体素质，确保卵子的质量；
3. 3.饮食调度：合理饮食有助于进步卵子质量，进步受孕率，可以恰当食用新鲜的蔬菜、生果、谷类等，每天食用1-2次全脂乳制品，如牛奶、酸奶、削减低脂和无脂制品，已经遵从医嘱服用叶酸等相关维生素；
4. 4.作息规律：要有良好的生活习惯，高龄女性生活一定要有规律，避免熬夜不睡，争取每天晚上10点前就入睡，这样不仅可以保证睡眠充足，还能确保每天晚上能排出毒素，让身体更加健康。

年龄越大，卵子得质量就越差。人工流产也会使得体内激素水破骤然下降，不利于养出好卵子，不得吸烟、喝酒、失眠、饮食无规律。经期不得性生活。还有要注意营养的均衡

随着女性年龄增长，卵巢逐渐衰老退变，43岁高龄女性产生的卵子自然老化，发生染色体畸形的机会就会增多，因此，胎儿畸形及某些遗传性疾病的发生率也较高，研究表明，孕妇年龄越大，唐氏综合征和其他畸形儿的发生率越高，除此之外，43岁高龄女性生二胎还会面对这些问题：

1.经济压力增加，随着经济水平的发展，养孩子的花费也在与日俱增，二胎不仅仅是家里多了一双碗筷那么简单，奶粉钱、尿布钱、双份的学费及日常开支，对于一般的家庭而言，无疑是很大的负担；

2.身体吃不消，43岁的身体毕竟比不上年轻人，很多高龄宝妈为了怀孕就吃了各种中药，甚至花费不菲的费用去做试管婴儿，加之身体各功能老化，怀孕期间的流产几率也大幅增加，这对宝妈的身体和心灵都是一次不小的损耗；

3.孩子的抚养问题，二胎出生之后，宝爸宝妈本来就是高龄了，他们的父母更是没有精力再帮带二胎，那么这时候，孩子的抚养就是一个很大的问题，通常需要宝爸宝妈其中一人辞职，那么家庭的重担就完全压在一个人身上。

随着现在二胎政策放开，想要生二胎的妈妈们也更多，但也需仔细考虑自身情况，43岁高龄怀孕的几率要比正常育龄女性至少低一半，如果月经周期比较规律，排卵期也正常，卵巢衰退情况比较理想，再加上科学备孕的话，可能会有10%左右的概率顺利怀孕。