dha建议补充到几岁？dha几岁补一般要补到多久？

dha建议补充到几岁是最佳的？dha补充到几岁最佳目前是没有统一标准的，建议咨询医生以后根据医生的建议进行服用。很多宝妈都想通过给补充dha让宝宝更加聪明，但是医生其实是并不建议这样无谓的补充的，而医生不建议吃dha的主要原因有4点：

一般情况下，宝宝在4个月的时候就可以开始吃dha了，没有什么其他情况的话，不建议3个月宝宝开始补充dha，因为母乳喂养或者用含有dha的奶粉喂养宝宝时，宝宝体内摄入的dha是充足的，因此建议不宜过早给宝宝补充dha。且宝宝生长发育最快的时间是半岁到两岁之间，这个时候补充dha是有必要的。

在蔬菜水果中是不含有DHA成分的，DHA属于是不饱和脂肪酸，是人类视网膜和大脑的重要组成部分，使用DHA第人类的视力和智力发展都特别重要，尤其是在孕期期间，不仅能满足孕妇的需求，更能满足胎儿生长发育的需求，不过建议在孕期期间补充DHA的时候，要多注意营养的均衡搭配，多吃蔬菜和水果，给自己提供充足的维生素，以助于胎儿生长发育。以下是在饮食方面富含DHA的种类：

1.蔬菜和水果中是不含有DHA的，含有大量的维生素以及微量元素；

2.干果类，如核桃、花生、杏仁等含有DHA，其中的物质可以在人体内转化为DHA，对人体的补充也非常好；

3.DHA也存在于鱼类以及少数的贝类中，通常在鱼类里含量是非常高的，如带鱼、鲫鱼、金枪鱼等，每一百克鱼中的DHA含量高达一千毫克以上，多吃鱼类对人体补充DHA十分有帮助。

综上所述，在蔬菜水果中是不含有DHA成分的，所以在怀孕期间吃的水果和蔬菜只是用于补充维生素以及多种微量泵元素，使孕妇在孕期期间补充到的营养是均衡的，对孕妇和宝宝的身体都是有好处的，同时建议孕妇在去孕期期间，不要挑食，养成良好的生活习惯。

1. 1.在宝宝6个月就可以服用安琪纽特dha藻油软胶囊，这时是宝宝的发育黄金期，可以帮助宝宝开发大脑智力发育和视觉神经的成熟，以满足宝宝的发育需要；
2. 2.宝宝直到2岁时也是可以摄入适量的安琪纽特dha，这时宝宝的视网膜发育良好，可以促使宝宝对手眼协调能力起到更好的作用，还可以对宝宝的学习和记忆力的提高。

DHA是属于人体必需氨基酸，能对人的身体起到发育的重要作用，但如果是足月或者不缺乏DHA的婴儿，在生长发育和进食都是正常的话，一般通过哺乳以及正常的进食就能够摄入充足的DHA，不需要再吃安琪纽特DHA来额外补充了。