血糖高点能喝小米粥吗-血糖高可不可以喝小米粥！

刚出生的宝宝肠胃比较脆弱，吃辅食很有可能导致腹痛，消化不良，应该以母乳或奶粉喂养，7个月以上的婴儿可以适当的摄入一些辅食，就比如小米粥，小米粥粥含有的营养素很多，例如维生素、微量元素等，这些营养物质有利于机体生长发育，除此之外，婴儿吃小米粥的具体好处有这些：

婴儿喝小米粥的好处

1. 1. 从消化方面来说，小米粥因为颗粒比较小，进入到孩子的胃肠道之后不用咀嚼，直接就可以进入到胃部，容易吸收和消化；
2. 2. 小米粥含有蛋白质、微量元素和一些矿物质，婴儿适当吃一些小米粥有益于生长发育；
3. 3. 小米粥里还含有丰富的维生素A，平均每100克小米里面就含有17毫克的维生素A，有助于婴儿的视力健康。

婴儿喝小米粥的注意事项

1. 1. 婴儿喝小米粥的好处不少，但需要适量，如果婴儿吃小米粥出现消化不良，胃痛拉腹部等症状，应及时去医院治疗；
2. 2. 给8个月以上的婴儿吃小米粥时，还可以添加南瓜、山药、菠菜叶等以增加口感和维生素；
3. 3. 月龄过小的婴儿还未添加辅食时，宝爸宝妈切忌不要给孩子吃小米粥，一般满6个月开始添加辅食后才能吃小米粥。

7个月以后的宝宝，可以喝熬烂的大米粥、小米粥、以及放些菜汁的蔬菜粥，粥是比较容易消化的食物，尤其是小米可以促进胃肠的消化吸收，还含有大量的维生素和蛋白质，能为宝宝提供身体所需的营养物质，以维持各个系统器官的正常发育。

高血糖孕妇是可以喝黑豆芝麻粥的，不会升血糖。黑豆富含膳食纤维，可以控制血糖，黑芝麻可以增加肝脏及肌肉中糖元含量，有降低血糖作用，而且黑芝麻还含有丰富的卵磷脂，可以促进胎儿的大脑发育，所以高血糖孕妇喝黑豆芝麻粥是可以降低血糖的。除此之外，高血糖孕妇平时要格外注意糖分的摄入，建议选择一些小米粥，或者配点少量粗粮如大麦、麦片、黑米、荞麦、玉米面等各种杂豆，尽量吃能够控制血糖的食物。

适合高血糖孕妇喝的粥

除了黑豆芝麻粥之外，高血糖孕妇还可以喝荷叶绿豆粥、燕麦粥、紫米红豆粥、南瓜小米粥。这些食物中含比较多无机盐、维生素膳食纤维，对控制血糖也非常有利。

• 荷叶绿豆粥，荷叶绿豆粥是能够降低血糖的，另外还能够起到降脂的效果，可以起到利尿的作用，将人体内毒素排出去，还可以为人体补充各种类型的营养物质，孕期可以适量的吃点荷叶绿豆粥，但是也不要喝太多，否则会对胎儿有影响；
• 燕麦粥，高血糖孕妇孕期喝燕麦粥是非常适合的，可以降低血糖的水平，还可以为人体补充各种类型的营养物质。也可以在燕麦粥里添加一点低脂低糖的牛奶，增加营养；
• 紫米红豆粥，紫米中含有丰富的膳食纤维，能延缓肠道内糖类的消化吸收，降低餐后高血糖发生的几率，增强胰岛素敏感性，改善血糖值，降低血糖；
• 南瓜小米粥，南瓜中含有的果胶有很强的吸附作用，可以帮助孕妇排毒、美容。由于体内血糖水平不断上升，此时人体的新陈代谢无法正常运转，因此在这个时候吃适量的南瓜是非常有益的。

高血糖孕妇在饮食方面要注意，建议平时少食多餐，低盐低脂，合理平衡膳食搭配。如果长时间控制不好血糖，需要去医院检查，听取医生的医嘱选择一些降低血糖的药物，从而避免影响到宝宝的健康发育。