来姨妈可以吃生蚝吗！来例假了可以吃生蚝吗！

我29岁，天生单睾丸，以前有手淫的习惯，至使精子较少，现在结婚了，想要孩子，但是都快备孕3个月了还没有怀上，我听人家说，男性想补充精子，提高质量的话可以吃生蚝，但是吃几个我就不太清楚了，所以想来问问各位网友们，你们知道男性补充精子质量一天吃几个生蚝比较有效果吗？

精子对于男性朋友来讲是十分重要的，不管有没有打算要孩子，它都是组成身体的一部分，对自己的健康有很大的影响，但自从男性24岁以后，无论是精子的质量还是数量都在开始走下坡路，所以现在有不少补精的方法，其中最受欢迎的补精方法就是通过饮食，比如吃生蚝，

1.生蚝的含锌量在人类吃的食物和海鲜动物里都居于榜首，吃生蚝能够补充人体内的含锌量，并且研究证明，正常男子的精液中锌的含量一般为4.38mmol/L左右，其锌含量为血浆锌的100倍以上，且当男性生殖道内锌含量较高时，生精能力也较为活跃，所以吃生蚝对生精有一定帮助；

2.生蚝可以补充的精子数量因人而异，生蚝体内含有大量的精氨酸和亚铅，而精氨酸是精子生成的主要成分，对生产精子是必不可少的，亚铅是制造精子不可或缺的微量元素，它能够促进荷尔蒙的分泌，如果亚铅不足，精子数量也会减少，性功能也会随之下降。

但要注意任何食物吃多了都会对身体造成不良的影响，由于每个生蚝的重量大小都不同，所以无法对每次食用的具体生蚝个数作出规定，一般建议每次食用生蚝的量为100-150克左右即可，也就是1-2个左右。

一般情况下男性吃生蚝一天不要吃太多，比较好不要超过三个。多食可能会出现腹泻、腹痛的症状，还有可能会出现恶心呕吐的情况。

精子数量少调理的方法有很多，不过吃生蚝对男性特别有滋补和营养价值，因为生蚝富含维生素、铜锌钙等微量元素，其中所含的精氨酸和瓜氨酸含量十分丰富，一般情况下吃半个月以上的生蚝，就可以提升精子的活力。

生蚝是在日常生活中很受欢迎的一种海鲜食品，它含有多种营养成分，适量食用可以起到壮阳补肾的作用，因此很多男性朋友都喜欢吃生蚝。那么吃生蚝多久才能补精子呢？

吃生蚝多久才能补精子

目前并没有数据显示吃生蚝多久能补精子，中医认为生蚝具有养肾阴、填肾精的功效。现代研究发现，生蚝中含有一些优质蛋白质、锌等微量元素，这些对精子质量是有好处的。因为精子的生长周期在74天左右，所以一般需要食用生蚝三个月左右才能判断是否对提高精子质量有没有作用。但需要注意的是吃生蚝只能起到辅助治疗的作用，当睾丸出现生精障碍时，仅仅依靠生蚝是达不到治疗目的的。

男人吃什么补精子

枸杞能增强人体免疫力，提高人体免疫功能，降低血液中胆固醇的含量，促进人体细胞的再生。男性常吃枸杞可以延年益寿，增强机体免疫力，提高精子质量。

4、泥鳅

泥鳅含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘性平，具有补中益气、滋肾生精之功效。对调节性功能有很好的作用。泥鳅含有一种特殊的蛋白质，能促进精子形成。成年男子经常吃泥鳅来滋补强壮身体。

小结

生蚝含有丰富的锌、硒等微量元素，可以改善因缺锌、缺硒导致的精子质量差，但食补只能作为改善精子质量的辅助方法。如果精液常规质量不好，就要根据具体情况选择合适的西药、中药或中成药进行治疗，如少精、弱精、无精症等。根据具体的检查结果，应选择维生素、辅酶Q10或生精、改善精子活力的药物进行对症治疗。

1、果仁

果仁可以增强男性性功能，提高精子质量，储存在男性性激素的分泌中。坚果含有人体所需的多种微量元素和营养物质，能增强人体免疫力。

2、鸡蛋

鸡蛋的营养价值比较高，富含优质蛋白质，对身体有非常好的滋补作用。男性经常吃鸡蛋，也有助于改善精子质量，增强性功能。