备孕期到底要不要吃叶酸？备孕期间是不是要吃叶酸？

备孕男人到底要不要吃叶酸，爱乐维是一种比较常用的营养素，爱乐维是在备孕期间或做试管期间，都可以服用，通常在怀孕前，要么就吃叶酸，要么就吃爱乐维，而爱乐维中就富含叶酸等元素，对于做试管期间吃也是好处多多，但至于要不要吃，也的看个人的身体情况，而且吃爱乐维要注意什么以及后吃爱乐维的一些情况，具体的信息就可以在文中了解到。

从优生优育的角度看，男性要想备孕，一般是忌烟、忌酒，3个月以后再备孕要孩子会更好。女方吃叶酸是从怀孕的前3个月吃到怀孕的第3个月为止，当然也可以一直吃到分娩。女性在备孕期间一定要保持心情舒畅，在排卵期的时候多同房，这个时候受孕几率会高一些。而男方要注意作息规律、不要熬夜、不要太劳累，保证精子质量的情况下，男方需要3个月忌烟、忌酒，一般不建议刻意吃叶酸药物。

吃黄金素能促进胎儿发育

吃黄金素要不要吃叶酸

黄金素属于是一种复合维生素营养品，含有的营养成分十分丰富，一般一粒黄金素就可以补充孕妇所需要的营养物质。通常情况下，吃黄金素就不需要再额外补充叶酸，因为一粒黄金素中含有叶酸成分，所以在孕早期吃一种即可，不需要两种同时服用。

叶酸和黄金素不要同时服用

叶酸服用过多也会出现一些副作用，比如叶酸过量会出现惊厥，并且长期大量服用叶酸，会出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸，可能会进一步降低血清中维生素的含量，反而使神经受到损害，并向不可逆的方向发展，因此一般吃黄金素时不需要再吃叶酸。

黄金素和叶酸片的区别

叶酸有预防胎儿畸形的作用，而黄金素的功效和作用除了促进胎儿发育外，还能够增强免疫力，补充孕期所需多种维生素和矿物质。一般来说，黄金素和叶酸片的区别主要有3点，分别是营养成分、功效、颜色和味道等，具体内容如下：

1、黄金素比叶酸营养成分更丰富

一般来说黄金素含有丰富的天然鱼油、维生素和钙、铁、锌等矿物质，而叶酸片中主要成分为叶酸，从成分上进行对比分析可以知道，黄金素很有营养成分更丰富;

每粒黄金素所含营养物质更丰富

2、孕妇黄金素功效更全

通过查阅黄金素说明书不难发现，在黄金素营养成分中含有DHA营养物质，有利于宝宝大脑发育和提高智力，而叶酸片中只能单纯进行叶酸物质补充，仅能起到预防神经管畸形、治疗贫血等作用;

3、颜色和味道

黄金素胶囊颜色为棕色并且切开后里面的鱼油带有腥味，而叶酸片颜色呈浅黄色，并且没有任何味道，因此建议在选购黄金素的时候，一定要学会辨别黄金素真假的方法可以防止免费到假货，服用不正规的黄金素不利于身体健康。

除了以上3点区别以外，澳佳宝Blackmores黄金素服用方法和叶酸片也不一样，通常黄金素一天服用2粒，而叶酸片一天服用1片，而黄金素的价格也普遍比叶酸片贵，希望女性在备孕期间，服用营养素之前先到医院进行检查，根据自身实际情况选择合适的产品补充所需营养元素。