吃什么能让卵泡质量好-吃什么可以让卵泡长快！

那么备孕吃什么卵泡质量好？我和老公是结婚已经两年多了，但是由于我自身的原因，所以就一直都没有怀孕，后来就通过去检查治疗后，就治疗好了，于是和老公商量后就去医院做了试管婴儿。然后我目前是已经属于是降调期，我想让我的卵泡质量变得很好，所以我就想问一下试管降调期间吃什么能够让卵泡长得又大又圆？

上述就是关于助孕指南：备孕吃什么卵泡质量好？的相关内容，此外，可以多吃一些富含锌的食物，如牡蛎、萝卜、卷心菜、牛肉、猪肉等，不仅男性可以保持精子，女性也可以帮助顺利排卵。 尽量少吃生冷食物，平时注意温宫，喝红糖姜茶是不错的选择。平时生活中还有两种食用方法也能起到促进卵泡发育的效果，一个是生姜红糖水，能起到暖宫活血的作用不说还能调理月经，对痛经、宫寒都有好处。

卵巢功能不好会影响怀孕几率

1天然促排卵的3种食物

对于很多卵泡发育不好的女性备孕要多吃一些有利于卵泡发育的食物才能够太高怀孕的几率，日常生活中多吃一些多吃富含蛋白质、卵磷脂、钙、铁、锌、植物雌激素的食物，能在一定程度上促进卵子的成熟和排出，对于备孕女性来说是非常好多的。

饮食调理可以改善卵巢功能

所以无论是试管促排还是正常备孕，促排卵都能够极大程度上提高怀孕的几率，提高自己的卵子质量，能够更好的促进精子和卵子结合，日常生活中，不妨多吃一些促排卵的食物，女性可以多吃的天然促排卵的3种食物具体如下：

1. 1、黑豆：黑豆有促卵泡发育的效果，有一定促排卵的作用，因为黑豆含有大豆异黄酮，含有天然的植物雌激素，可以有效补充人体的雌激素，而且含有植物蛋白，纤维素等营养成份，对女性的身体是有好处；
2. 2、鸡蛋：女性不排卵大多与卵泡的发育不完全有关系，鸡蛋中含有非常丰富的胆固醇，而胆固醇又是激素合成和代谢的中间途径，有一定的促排卵的作用。另外鸡蛋含有丰富的优质蛋白质，优质蛋白也有一定的促排卵作用；
3. 3、鱼汤：鱼汤对卵泡是有一定的好处的，平时喝一些鱼汤，是有利于卵泡的发育的，在一定程度可以促排卵，而且鱼汤中含有蛋白质、脂肪酸、微量元素等对身体都是有好处的。

以上有助于促排卵的食物女性多吃可以提高卵子的质量，但是每个人的体质不一样，可能效果也是不一样的，除了饮食调理，如果女性促排卵通过饮食没有用的话，可能需要到医院进行检查，在医生的指导下服用促排卵药物。

2能让卵泡发育的好的3类食物

1. 1、谷类食物：谷类食物中富含大量的雌激素，不仅可以补充女性雌激素，避免过早衰老，还能有效地促进卵泡的发育，增加女性受孕几率；
2. 2、豆类食物：豆类食物中同样富含雌激素，这种雌激素能够促进卵泡的发育，其中以大豆最为重要，此外，豆类食品中还含有丰富的蛋白质和碳水化合物，建议女性在月经前后，多吃豆类，刺激雌激素的分泌；
3. 3、富含维生素C类的食物：维生素C参与女性卵子的发育，为了保证正常的卵子成熟及排出，女性可以多吃新鲜水果、蔬菜等食物，如韭菜、菠菜、西蓝花、柠檬、橘子等，都是不错的选择。