产后妇女吃什么补品最适合_产妇产后吃什么补品！

请问产后身体弱的话吃什么补品好

坐月子期间产妇吃黑芝麻粥能够最快下奶。黑米粥中含有丰富的微量元素和维生素促进胎儿的骨骼生长，增强智力发育，可以促进身体中细胞的新陈代谢促进消化预防便秘，排除身体中的有毒物质。在怀孕期间不要挑食，饮食要多样化，对孕妇来说，常食此粥，有利于孕妇及胎儿的健康，尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。

孕妇下奶的粥

总之，除了喝粥之外还要补充一些蛋白质含量比较高的食物，比如说牛奶，鸡蛋，瘦肉但都要多吃一些，如果想要让宝宝有健康的身体那么各种营养物质都需要及时添加。

1.花生大米粥：醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效；

2.虾米粥：营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，可以补肾壮阳，益精通乳，产后乳汁分泌不足可经常食用；

3.阿胶大枣羹：有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用，产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效；

4.莴苣子粥：补脾胃，通乳汁。适用于妇女产后体虚乳少或乳汁不通。

此外，可以适当吃些当归炖鸡，乌鸡汤、黑鱼汤和冬虫夏草等，对伤口会有比较快愈合效果，还有里面可以加枸杞红枣补充手术流失的血液。在煲汤的时候，可以在汤里加点党参、白术、黄芪、红枣、当归等滋补的中草药一起熬煮。因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。

产后，宝妈的身体很虚弱，需要进行适量的进补生产后，所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。但是也不要盲目的进补，营养足够就行。比较好根据自己的身体情况适当的进食补品来补充特定的营养物质的。

水果是我们日常生活中经常吃的一种食物，现在市场上的水果种类有很多，通常，如果人们免费的水果较多的话，就会用来泡酒喝。下面快孕网就来带大家了解下最适合泡酒的8种水果都有哪些。

最适合泡酒的8种水果

小结

适合泡酒的水果有山楂、葡萄、杨桃、樱桃、橄榄、蓝莓等。酿造的果酒口感更好。果酒含有一定量的维生素。日常食堂喝点果酒，可以促进身体的血液循环。此外，它还具有美容养颜和抗衰老的功效，有益于健康。果酒可以用含水量高的水果浸泡，葡萄泡酒效果理想。

1、荔枝

荔枝也可以用来泡酒的，荔枝泡的酒富含酚类物质，是一种抗氧化物质，因此荔枝酒受到了很多女性朋友的欢迎。

2、杨梅

尤其是鲜杨梅最适合泡酒。杨梅虽然酸，但是营养价值非常高。杨梅泡酒可以增进食欲，帮助消化。

3、桑树

桑葚也是一种适合泡酒的水果。这种水果保质期短，但是泡酒后保质期大大延长了。酿造的桑葚酒酸甜可口。

4、葡萄

葡萄也可以用来酿酒。葡萄含有丰富的营养成分，所以酿造出来的酒也含有大量的营养成分，对我们的健康有好处。

5、枇杷

枇杷的含水量高，而且很怕磕碰，必须要用新鲜的果子。泡酒的时候要清洗干净，晾干。然后去皮，去核，只用纯枇杷果肉泡酒。这个果味更浓，口感更好。

6、李子

梅子也很适合泡酒，梅子肉质鲜嫩，酸甜可口时最适合泡酒。梅子泡酒也很简单。你只需要将李子洗净晾干，放入玻璃瓶中，用白酒浸泡一会儿，就可以喝了。