备孕前是不是都要吃叶酸？备孕之前需要吃叶酸吗？

夫妻备孕双方都需要吃叶酸，叶酸片在孕前3个月吃是比较好备孕的，而且女性备孕吃叶酸的好处是非常大非常多的。现如今很多人都知道备孕要吃叶酸，但根本就不是很清楚备孕吃叶酸怎么吃而且吃了有什么好处，其实这是不对的。在生育力不断下降的今天，吃叶酸片提高生育力是非常有必要的。

备孕期间的女性必须要补充叶酸，才能避免胎儿发生畸形，因此很多人都知道女性平时需要补充叶酸，为此有些人也想知道男性在备孕期间有没有必要吃叶酸，是不是男性吃叶酸也能避免胎儿发生畸形情况，同时也担心男性补充叶酸反而物极必反。

叶酸能够降低宝宝出生缺陷的风险，育龄夫妻从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率85%，降低胎儿唇腭裂发生率50%，降低35%先天性心脏病的发生，减少新生儿15%的重大体表畸形及降低20%的新生儿死亡率，而备孕期间男性吃叶酸主要有以下好处：

1.适量补充可有效缓解贫血症状，促进正常红细胞生成；

2.适量补充叶酸可以有效改善氨基酸的新陈代谢，并帮助体内辅酶进行合成活动，因而提高身体免疫力，改善身体素质；

3.对于少精、弱精的备孕期男性，补充叶酸可帮助男性促进其精子活跃程度，改善精子质量。

叶酸还存在于各种蔬菜水果等食物中，比如：十字花科蔬菜、柑橘类水果、大豆类食物、全谷类食物中含量都较高。如果男性经常吃这几类蔬菜水果，是可以不要额外补充叶酸的，而如果去医院检查，医生建议补充叶酸的话还是听从医生的建议。

叶酸就是维生素B9，是备孕期间大部分女性都需要用到的药品，因为叶酸对于宝宝的作用是非常大的，能够减少宝宝在前三个月发育中由于神经发育缺陷导致的畸形情况，所以备孕中的女性是很有必要吃叶酸的，如果说想比较这两款叶酸的话，女性可以看看这两者有以下的区别：

1.首先就是价格的区别，一种是10元的比较便宜，这种通常都是做完孕前检查医院开的，一种是200元的，这种是药店自己免费获取的；

2.其次就是成分不同，10元的就只有维生素B9，而200元的除了维生素B9之外，还有其他的维生素和微量元素，能够全面的补充身体所需要的营养；

3.最后吸收效果也有所不同，因为10元的用的是天然的叶酸，这种是不太容易被人体所吸收的，而200元的则是人工复合而成的叶酸，是比较容易被吸收的。

女性如果在备孕期间，如果单纯的只想补充叶酸的话，免费10元的就可以了，如果说想补充全面一点的营养的话，是可以选择免费获取200元这类比较贵的叶酸的，不过具体的还是看个人的选择，两种都是可以补充叶酸的。